Wer möchte nicht auch anmutig älter werden? Mit 89 Jahren hat die bekannte Schauspielerin Ruth Maria Kubitschek nun ein Buch darüber geschrieben, wie sie gelernt hat, mit dem Älterwerden umzugehen und dabei noch schöner und lebensfroher zu werden. In ihrem Werk mit dem Titel „Anmutig älter werden“ teilt sie ihre Erfahrungen und gibt viele hilfreiche Tipps für den Alltag.
Kubitscheks Buch beginnt mit ihrer eigenen Geschichte und ihrem Blick auf das Älterwerden. Sie beschreibt, wie sie den Weg des Älterwerdens am liebsten umgangen hätte und erst im Laufe der Zeit gelernt hat, dass es sich lohnt, die Herausforderungen und Chancen anzunehmen und das Leben voll auszukosten.
Mit viel Humor und Offenheit erzählt Kubitschek von ihren eigenen Erfahrungen und den Schwierigkeiten, die sie auf ihrem Weg gemeistert hat. Dabei geht sie auf viele verschiedene Themen ein, wie zum Beispiel das Loslassen von unwichtigen Dingen, die Akzeptanz von Schmerzen und die Entwicklung von Toleranz und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und allem Leben. Sie beschreibt Übungen, die Körper und Geist erfrischen, eine morgendliche Gesichtsakupressur und ihre entgiftende Bürstenmassage sowie tägliche Gebete, die die Inspiration und die Intuition erhöhen und eine Meditation, mit der man die Herausforderungen des Lebens leichter meistert.
Dieses Buch ist nicht nur für ältere Menschen, sondern für alle geeignet, die sich für ein erfülltes und glückliches Leben interessieren. Kubitschek zeigt, dass man mit Achtsamkeit und Liebe zu sich selbst und anderen auch im Alter noch viel bewegen und erreichen kann.
Die Autorin Ruth Maria Kubitschek ist vielen Menschen als Schauspielerin und Fernsehmoderatorin bekannt. Geboren wurde sie 1931 in Karlsbad im heutigen Tschechien. Nach der Vertreibung ihrer Familie aus ihrer Heimat floh sie nach Westdeutschland und begann ihre Karriere im Jahr 1957 mit einem Engagement am Stadttheater Basel. In den folgenden Jahren wurde sie zu einem der bekanntesten Gesichter des deutschen Fernsehens und spielte auch in vielen Filmen und Theaterstücken. Durch ihre positive Ausstrahlung und ihr Engagement für soziale Projekte hat sie sich aber auch außerhalb des Fernsehens einen Namen gemacht.
Kubitschek hat sich in ihrem Buch „Anmutig älter werden“ auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert und zeigt auf, wie man auch im Alter noch glücklich und erfüllt leben kann. Dabei geht sie sehr gezielt auf die Themen ein, die für ältere Menschen relevant sind und gibt viele praktische Tipps und Anregungen für den Alltag.
