Sport & Fitness

In seinem Buch „Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben“ geht Autor Alexander Pürzel auf die Bedeutung von Krafttraining ein und erklärt, wie man durch zielgerichtetes Training die besten Ergebnisse erzielen kann. Seine Leidenschaft für Fitness hat ihn dazu motiviert, ein Werk zu schreiben, in dem er beispielhaft herausarbeitet, wie jeder entsprechend seiner Ziele trainieren kann. Die Kernaussage des Buches ist, dass die …

„Den Reizdarm beruhigen mit Yoga“ von Martin Storr und Angelika Bissinger ist ein Ratgeber, der Menschen mit einem Reizdarm hilft. Es bietet Hilfe bei der Wahl des richtigen Yogastils zur Linderung von Symptomen eines Reizdarmsyndroms (RDS). Das Buch behandelt neben den Grundlagen des Yoga auch verschiedene Techniken, die helfen können, RDS-Symptome zu reduzieren oder sogar zu lindern. Es enthält sowohl …

„HIIT – Die Anatomie verstehen“ von Ingrid S. Clay ist ein unglaubliches Buch, das wertvolle Einblicke in die Grundlagen des hochintensiven Intervalltrainings bietet. Es basiert auf der anatomischen Grundlage, um den Leser zu ermutigen, sich über die körperliche Reaktion beim HIIT-Training bewusst zu sein und es so effizienter gestalten zu können. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Fitness …

Wer schon immer mal eine London-Reise mit der Leidenschaft für Fußball verbinden wollte, für den ist das Buch „Matchdays“ von Paul Baaijens ein absolutes Muss. Der Autor begibt sich auf eine besondere Reise in die englische Hauptstadt und besucht in nur einem Monat alle 13 Londoner Fußballclubs, die damals in den vier Profi-Spielklassen aktiv waren. Während seiner Reise spricht Baaijens …

Ich war begeistert, als ich das Buch „Mehr schöne Worte im Yogaunterricht“ von Kathrin Wibbing las. Es ist eines jener Bücher, die einem helfen, sich selbst besser zu verstehen und unserem Leben mehr Sinn zu geben. Dieses Buch kombiniert die Grundlagen der Yogalehre mit modernen Methoden der Kommunikation, damit wir uns in unserem Alltag besser verständigen und uns selbst und …

„Jungbrunnen Muskulatur“: Eine Rezension des Buches von Michael Despeghel und Karsten Krüger Vor Kurzem erschien das neue Buch von Michael Despeghel und Karsten Krüger, Jungbrunnen Muskulatur. Es ist ein aufregendes Werk, das sich mit dem Thema der Muskelheilung befasst und die Leser über die therapeutische Kraft von Bewegung aufklärt. Dieses Buch bietet eine detaillierte Beschreibung verschiedener Methoden, um Muskeln zu …

„Yoga-Sequencing“ von Nicole Bongartz ist ein aufschlussreiches Handbuch für Yogalehrende. Es vermittelt die Schlüsselprinzipien, das Wissen und die Techniken, um intelligente und abwechslungsreiche Übungsreihen für den eigenen Unterricht zu gestalten. Das Buch enthält neben vielen Grafiken, Beispielen für Sequencing und Arbeitsblättern auch wertvolle theoretische Inhalte. Die Prinzipien des Sequencings werden mit viel Liebe zum Detail erklärt, aber auch konkrete Praxistipps …

„Die Eintracht – La Bestia Blanca“ von Jörg Heinisch ist eine spannende Reise quer durch Europa, bei der die Leserinnen und Leser an jeder Station begleitet werden. Es ist die Geschichte des deutschen Fußballklubs Eintracht Frankfurt, der nach 42 Jahren endlich wieder einen Europapokal gewonnen hat. Dieses Werk erzählt die Geschichte dieses Triumphes auf eine bemerkenswerte Weise. Heinisch beginnt mit …

Ich habe gerade das Buch „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren und Julian Galinski gelesen und ich kann sagen, dass es ein sehr gut recherchiertes und informatives Buch über ein Thema ist, das vielen Menschen bekannt ist. Es behandelt ausführlich die Vorteile eines guten Trainingsprogramms ohne die Notwendigkeit teurer Geräte oder professioneller Hilfe. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der …

„Meditation für Anfänger“ – Ein Überblick über Jack Kornfields Anleitung.Jack Kornfield ist ein Bestsellerautor und weithin anerkannter Meditationslehrer, der in seinem neusten Buch „Meditation für Anfänger“ eine umfassende Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation bietet. Das Buch verspricht dem interessierten Leser, nicht nur innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln, sondern auch zwanghafte Reaktionen hinter sich zu lassen und Glück und inneren Frieden im …