Sport & Fitness

„1. FC Union Berlin“ von Matthias Koch ist ein spannendes und detailreiches Buch über die Geschichte des bekannten Berliner Fußballvereins. Es ist ein wahrer Schatz an Informationen, der alle Facetten der Vereinsgeschichte erforscht, vom Gründungstag bis zur Gegenwart. Matthias Koch hat unzählige Stunden damit verbracht, mehr als 450 Interviews mit Personen aus verschiedensten Bereichen des Clubs durchzuführen und in seinem …

Ich habe soeben das Buch „Light on Pranayama“ von B. K. S. Iyengar gelesen und ich muss gestehen, dass es wirklich eine bemerkenswerte Lektüre war. In diesem Buch erhalten die Leser eine tiefgründige Einführung in die Praxis des Pranayama und seine vielfältigen Vorteile für den Körper und Geist. Der Autor stellt klar, dass Pranayama mehr als nur Atemtechniken sind – …

In seinem neuen Buch „Rot-Weiss Essen“ lässt Autor Karsten Kiepert die 115-jährige Vereinsgeschichte wieder zum Leben erwachen. Er erinnert nicht nur an große Erfolge wie die Meisterschaft 1955 und das Pokalfinale 1994, sondern auch an den einzigartigen Geist eines Malocherklubs, der regelmäßig auf die Nase fällt und wieder aufsteht. Begleitet von einer beeindruckenden Fotogalerie, kann man sich durch dieses Werk …

Das große Laufbuch von Herbert Steffny ist ein fantastisches Buch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene bei ihrem Lauftraining unterstützt. Es bietet eine umfangreiche Einführung in den Sport und wichtige Grundlagen, die jeder Läufer kennen sollte. Der Autor beschreibt verschiedene Laufstile und Techniken, vermittelt Wissen über die Anatomie des menschlichen Körpers und erklärt Lebensmittel- und Ernährungsstrategien, um das bestmögliche Training …

Ich habe das Buch „Lernspiele für Pferde“ von Nathalie Penquitt gelesen und bin begeistert. Es bietet eine Fülle an Informationen, die den Leser in die Lage versetzt, das Verhalten des Pferdes zu verstehen und seine Bedürfnisse zu erkennen, was wiederum wertvolle Einblicke in das Wesen dieser faszinierenden Tiere gibt. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf dem Erlernen von Spielen und …

Wer träumt nicht davon, alles hinter sich zu lassen und die Welt zu umsegeln? Wilfried Erdmann hat genau das getan. Er ist viermal um die Welt gesegelt, drei davon Einhandsegeltörns und zweimal non-stop. Einmal segelte er sogar gegen den Wind. Doch wie hat alles begonnen? Das erzählt er in seinem Buch „Mein Schicksal heißt KATHENA“. Das Buch beginnt damit, dass …

In Zeiten steigender Anforderungen und zunehmendem Stress ist es wichtiger denn je, sich auszugleichen. Barbara Reik, Autorin des Buches „Tai Chi für zwischendruch“ gibt uns hierfür wertvolle Anregungen und hilft uns, unseren Körper und Geist besser auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten. Das Buch verspricht ein leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das man in seinen hektischen Alltag integrieren kann, um Kraft für den …

Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern eine Lebensphilosophie, die seit Jahrtausenden praktiziert wird und auch in der heutigen Zeit immer mehr Menschen begeistert. Denn Yoga tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere Seele aus. Wenn wir uns regelmäßig Zeit für Yoga nehmen, können wir Stress abbauen, die Konzentration verbessern und unser inneres …

Mit seinem neuen Buch „Dein Körper – dein Yoga“ bietet Bernie Clark ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung des individuellen Ansatzes beim Yoga. Der erfahrene Yogalehrer, Autor und Lehrer zeigt in diesem Ratgeber, wie man seine Yogapraxis an die eigene Anatomie anpassen kann, damit jeder das Beste aus seiner Erfahrung herausholen kann. Das Buch richtet sich an alle Level von …

In ihrem Buch „Qigong“ stellt Elfi Hoffmann, eine erfahrene Bewegungstherapeutin, die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong vor: Die universelle 18-fache Methode. Der Leser kann Schritt für Schritt lernen, wie man die sanfte und hocheffektive Bewegungslehre zu Stärken des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems, der Muskeln und Bänder sowie der Gelenke anwendet. Außerdem wird erläutert, wie das Üben mit dem Qi die Selbstheilungskräfte …