Das große Laufbuch von Herbert Steffny ist ein fantastisches Buch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene bei ihrem Lauftraining unterstützt. Es bietet eine umfangreiche Einführung in den Sport und wichtige Grundlagen, die jeder Läufer kennen sollte. Der Autor beschreibt verschiedene Laufstile und Techniken, vermittelt Wissen über die Anatomie des menschlichen Körpers und erklärt Lebensmittel- und Ernährungsstrategien, um das bestmögliche Training …
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Sport & Fitness
Der FC Schalke 04 ist zweifellos eine der größten Fußballmannschaften Deutschlands. Über 111 Jahre hinweg hat der Verein eine Legende erschaffen, die in „Königsblau“ auf beispiellose Weise festgehalten wird. Dieses Buch ist das umfangreichste Werk, das es je über den Verein gegeben hat. Es zeigt, warum der FC Schalke 04 nicht nur ein Fußballverein, sondern eine Institution ist, die für …
In meinem persönlichen Blog möchte ich eine Rezension des Buches „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson“ von Stephan Frucht schreiben. Das Buch „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson“ von Stephan Frucht ist ein informatives und leicht verständliches Werk, das sich mit der wissenschaftlichen Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson beschäftigt. In dem Buch findet man Informationen über die verschiedenen Bestandteile dieser Entspannungstechnik, sowie …
„1. FC Union Berlin“ von Matthias Koch ist ein spannendes und detailreiches Buch über die Geschichte des bekannten Berliner Fußballvereins. Es ist ein wahrer Schatz an Informationen, der alle Facetten der Vereinsgeschichte erforscht, vom Gründungstag bis zur Gegenwart. Matthias Koch hat unzählige Stunden damit verbracht, mehr als 450 Interviews mit Personen aus verschiedensten Bereichen des Clubs durchzuführen und in seinem …
In Monika Hannawackers Buch „Zirkus-Tricks & Freiarbeit“ gibt sie Reitern wertvolle Tipps an die Hand, wie man seinem Pferd kleine Showtricks beibringen kann. Sie beschreibt darin die Grundlagen der Freiarbeit von gezielten Führübungen bis hin zum freien Folgen und vermittelt ein Verständnis für das Lernverhalten und den Umgang mit dem Pferd. Das Buch ist in zwei Hauptkapitel aufgeteilt. Im ersten …
„Damit Yoga wirkt“ von Geshe Michael Roach ist ein umfassendes Buch, das die integrative Kraft der yogischen Praxis demonstriert. Im Mittelpunkt steht das Verständnis von Energie als Grundlage für unseren Weg zu mehr Wohlbefinden. Der Autor führt den Leser in gebührendem Abstand durch verschiedene Übungen und Meditationen, die auf jahrtausendealten Traditionen beruhen. Geshe Michael Roach liefert einen tiefgreifenden Blick auf …
Ich habe gerade das Buch „60 Jahre Bundesliga“ von Ben Redelings gelesen und bin begeistert! Es ist eine fantastische Aufarbeitung des deutschen Fußballs. Redelings hat die Geschichte der Ligen, Vereine und Spieler in den letzten 60 Jahren sehr detailliert erforscht und dokumentiert. Mit einem klaren Fokus auf dem Fußballgeschehen hat Redelings ein vollständiges Panorama der deutschen Bundesliga erstellt. Das Buch …
Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern eine Lebensphilosophie, die seit Jahrtausenden praktiziert wird und auch in der heutigen Zeit immer mehr Menschen begeistert. Denn Yoga tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere Seele aus. Wenn wir uns regelmäßig Zeit für Yoga nehmen, können wir Stress abbauen, die Konzentration verbessern und unser inneres …
„Das große WM-Buch“ von Hardy Grüne ist ein umfassendes und unterhaltsames Werk über die Geschichte der Fußball-Weltmeisterschaft. In diesem Buch findet man 21 Turniere voller Erinnerungen, mit unvergesslichen Spielerlebnissen und Momenten, die jeder Fan versteht. Es enthält alle Ergebnisse auf dem Weg zu den vier Sternen Deutschlands, eine Beschreibung der Namen und Persönlichkeiten, die das Spiel beeinflusst haben, sowie spektakuläre …
„Autogenes Training – Das Original-Übungsbuch“ von J.H. Schultz ist ein bewährter Einstieg in die Welt des Autogenen Trainings. Mit diesem Übungsbuch lernen Leser, wie sie mit einfachen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können und so zu tiefer Ruhe und mehr Leistungsfähigkeit gelangen. Das Autogene Training ermöglicht es Menschen, ihre Gedanken und Gefühle unter Kontrolle zu halten und …