Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern von Patricia Römpke ist ein sehr informatives und leicht verständliches Buch über den therapeutischen Nutzen von Yoga. Patricia Römpke hat in ihrem Buch das Ziel, Menschen mit chronischen Beschwerden dieser Bereiche durch die Anwendung von Yoga-Übungen zu helfen. Sie hofft, dass sie Menschen dazu befähigen kann, ihre Schmerzen zu lindern, indem sie ihnen ein …
Heute möchte ich euch das Buch „Vom Stadion zur Arena“ von Klaus-Hendrik Mester vorstellen. Das Buch ist eine tiefgründige Analyse des Wandels der Fußballstadien in den letzten Jahren und erforscht, welche Faktoren die Veränderungen beeinflusst haben. Ich kann es jedem empfehlen, der sich für den Sport und Architektur interessiert. Der Autor behandelt das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Er blickt nicht …
Ich habe gerade das Buch „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren und Julian Galinski gelesen und ich kann sagen, dass es ein sehr gut recherchiertes und informatives Buch über ein Thema ist, das vielen Menschen bekannt ist. Es behandelt ausführlich die Vorteile eines guten Trainingsprogramms ohne die Notwendigkeit teurer Geräte oder professioneller Hilfe. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der …
„Stadion“ von Sjoerd Mossou ist ein Bildband, der 365 Stadien und Fußballfelder aus der ganzen Welt in atemberaubenden Aufnahmen festhält. Für jeden Fußballfan ist es ein besonderer Ort, der die Sehnsucht nach dem schönsten Sport der Welt noch größer werden lässt. Der Autor Sjoerd Mossou hat für dieses Buch die schönsten Spielstätten zusammengetragen – von den Einöden Nordeuropas über die …
Eckhart Tolles Grundlagenwerk „The Power of Now“ hat einige Millionen Menschen dazu inspiriert, die Kraft ihrer Gegenwart zu erkennen und zu maximieren. Das vorliegende Arbeitsbuch „Leben im Jetzt“ präsentiert die Essenz aus dem „Power of Now“, aber in einer gestrafften und überarbeiteten Form. Es enthält Tolles fundamnetale Erkenntnisse und seine konkreten Anleitungen, wie wir durch Achtsamkeit verhängnisvolle unbewusste Muster durchbrechen …
Ich kann die Laufbibel von Matthias Marquardt nur empfehlen! In seinem Buch versucht er uns einen Einblick in die Welt des Laufens zu geben und uns darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, sich Zeit für regelmäßige Läufe zu nehmen. Marquardt teilt seine Erfahrungen aus vielen Jahren des Laufens und stellt uns verschiedene Techniken vor, mit denen man seine …
Der neueste Ratgeber „Sitzgymnastik für Senioren“ von Tina Pfitzner befasst sich mit einem immer wichtigeren Thema: dem Bewegungsprogramm für ältere Menschen. Das Buch ist ein hervorragendes Werkzeug, um Übungsleitern, Trainern, Pflegekräften und anderen in der sozial-pflegerischen Altenarbeit Tätigen Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen und vielfältigen Bewegungsprogramms zu geben. Das Buch besteht aus vier Abschnitten: Grundlagen der Sitzgymnastik, physiologische Grundlagen, praktische …
Sophia Thiel ist vielen Menschen als erfolgreiche Fitness-Influencerin bekannt, die mit ihrem Online-Training bereits tausenden Menschen zu einem gesünderen und fitteren Leben verholfen hat. Nun hat sie ihr geballtes Wissen in ihrem ersten großen Fitness-Buch „Fit & stark mit Sophia“ zusammengefasst. Der Ratgeber ist ein wahrer Motivationskick für all diejenigen, die bislang noch keine oder wenig Erfahrung mit Bewegung und …
Der Comic „Die schönsten Tore aller Zeiten“ des bekannten Comic-Künstlers German Aczel ist eine wunderbare Hommage an den Fußball und seine ikonischen Momente. Aczel nimmt uns mit auf eine Reise durch fast 100 Jahre Geschichte, in der er berühmte Tore und unvergessliche Momente revisitiert. Ob Maradonas legendäres Jahrhunderttor oder Zlatan Ibrahimovics spektakulärer Fallrückzieher, jedes Tor wird von Aczel in seiner …
Luisa Huss hat mit ihrem Buch „Der Mobility Guide“ den perfekten Ratgeber für alle geschrieben, die unter Verspannungen, Schmerzen und einer eingeschränkten Beweglichkeit leiden. Das Buch ist einfach zu verstehen und dennoch anspruchsvoll genug, um langfristig eine Verbesserung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens zu erreichen. Der Mobility Guide ist eine Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, die auf die …