In einer Krise zu stecken, kennen viele Menschen als schmerzhafte Erfahrung. Die Gründe können vielfältig sein: Jobverlust, das Ende einer Beziehung oder gesundheitliche Probleme sind nur einige Beispiele. Doch jede Krise kann auch als Chance gesehen werden, aus ihr zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen. Das ist der Kerngedanke von Anastasia Umriks Buch „Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut!“.
Die Autorin gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit Krisen und wie man sie nutzen kann. Dabei fokussiert sie sich nicht auf Probleme an sich, sondern auf die individuelle Bewältigung von Krisen. Denn jeder Mensch ist anders und auch jede Krise ist unterschiedlich.
Umrik geht davon aus, dass jede Krise das Potential hat, ein Lernprozess zu sein, der uns wachsen lässt und uns hilft, unser Leben bewusster zu gestalten. Dabei ist Selbstreflexion ein zentraler Bestandteil ihres Konzeptes. Denn nur wer versteht, welche Glaubenssätze und Verhaltensweisen ihn in die Krise geführt haben, kann Wege finden, um diese in Zukunft zu vermeiden.
Die Bewältigung der Krise ist jedoch nur der erste Schritt. Ein weiterer liegt darin, sich neue Ziele und Prioritäten im Leben zu setzen. So kann eine Krise der Anstoß sein, sich beruflich oder persönlich neu zu orientieren und den eigenen Lebensweg bewusster und glücklicher zu gestalten. Umrik lädt dazu ein, sich auf den Weg zu machen und das eigene Leben in die Hand zu nehmen. Veränderung ist jederzeit möglich.
Anastasia Umrik ist „Expertin für Neuanfänge“ (taz). Sie wurde 1987 in Kasachstan geboren und kam mit sieben Jahren mit ihren Eltern nach Deutschland. In ihrem Leben hat sie selbst mehrere Krisen durchlebt und konnte diese nutzen, um sich als Mensch weiterzuentwickeln. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potential zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Ihre Erfahrungen in Sachen Krisen und Neubeginn gibt sie als Coach, Rednerin (u.a. TEDx) und Autorin weiter.
