Freizeit & Hobby

In ihrem neuen Buch „Bewegung liegt in deiner DNA“ geht die Biomechanikerin und Bewegungswissenschaftlerin Katy Bowman der Frage nach, wie man sich im Alltag eine gesunde Bewegungsbalance schaffen kann. In diesem Ratgeber vermittelt sie dem Leser, wie man tägliche Aktivitäten in seinen Alltag integrieren kann, ohne dass man dafür viel Zeit aufwenden muss. Bowman zeigt anhand zahlreicher Beispiele, wie einfache …

In Zeiten steigender Anforderungen und zunehmendem Stress ist es wichtiger denn je, sich auszugleichen. Barbara Reik, Autorin des Buches „Tai Chi für zwischendruch“ gibt uns hierfür wertvolle Anregungen und hilft uns, unseren Körper und Geist besser auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten. Das Buch verspricht ein leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das man in seinen hektischen Alltag integrieren kann, um Kraft für den …

„Taekwondo Kids“ von Wolfgang Rumpf und Volker Dornemann ist ein praktischer Leitfaden zur koreanischen Kampfkunst speziell für Kinder und Jugendliche. Mit den leicht verständlichen Texten, den vielen, Kinder und Jugendliche ansprechenden Illustrationen und dem Aufbau nach Gürtelgraden bietet das Buch alles, was man braucht, um die Sportart Taekwondo zu erlernen bzw. zu vertiefen. In „Taekwondo Kids“ werden die Grundlagen der …

Kürzlich habe ich das Buch „Tigerfeeling“ von Benita Cantieni gelesen und es hat mich wirklich beeindruckt. Es handelt sich hierbei um ein fesselndes, informatives und inspirierendes Buch, in dem die Autorin die Leser dazu anregt, ihre tiefsten Gefühle zu erforschen und zu akzeptieren. Der Schwerpunkt des Buches liegt darauf, wie man seine inneren Instinkte trainieren kann, um sich selbst besser …

Wer gerne in den Bergen wandert oder gar klettert, weiß, dass das nicht nur eine atemberaubende Aussicht, sondern auch eine körperliche Herausforderung bedeutet. Um Verletzungen vorzubeugen und die Berge in vollen Zügen genießen zu können, ist eine gezielte Vorbereitung unerlässlich. Genau hier setzt das Buch „Fit für die Berge“ von Susanne Kraft an. Als Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Bergsteigerin weiß Kraft, …

In seinem neuen Buch „Schnelligkeit beginnt im Gehirn“ stellt Lars Lienhard eine revolutionäre Technik vor, die Neuroathletik, die darauf abzielt, Athleten schneller zu machen. Lienhard erklärt, dass Schnelligkeit letztlich von der Fähigkeit des Körpers abhängig ist, sich selbst an neue Situationen anzupassen. Wenn wir unsere Gehirne in den Fokus stellen und diese als sicher einstufen können, kann unser Körper optimale …

In meinem Blog schreibe ich heute über das Buch „Besser Reiten mit der Masterson-Methode“ von Jim Masterson. Als überzeugter Pferdefreund und Reiter weiß ich, wie wichtig es ist, das Pferd richtig zu reiten. Eines der am häufigsten diskutierten Themen ist hier die sogenannte Masterson-Methode, die Jim Masterson entwickelt hat. Deshalb war ich sehr gespannt auf sein neues Buch „Besser Reiten …

Der renommierte Radsportcoach und Sportwissenschaftler Joe Friel hat mit seinem neuen Buch „Die Trainingsbibel für Radsportler“ ein umfassendes und bewährtes Trainingsprogramm geschaffen, das als der weltweit meistverkaufte Ratgeber für ambitionierte Rennradfahrer gilt. Er bietet Hobby- und Leistungssportlern einen detaillierten Einblick in die grundlegenden Trainingsprinzipien, die hinter dem Erreichen ihrer Ziele stehen. Das Buch enthält alles, was man über das Training …

Ich habe soeben das Buch „Die Reitabzeichen 5-1 der Deutschen Reiterlichen Vereinigung“ von der Deutschen Reiterlichen Vereinigung e.V. (FN) gelesen, und ich bin begeistert! Als Pferdenarr hat es mich sehr angesprochen, da es viel über die Bewertung der Dressurpferde, deren Leistung und Fähigkeiten lehrt. Zudem geht es auch um die Richtlinien für den Erhalt dieses Abzeichens sowie den sportlichen Wettbewerb …

In „Tradition schießt keine Tore“ von Marco Bode und Dietrich Schulze-Marmeling erhalten Leser einen einmaligen Einblick in die Welt des modernen Profifußballs. Dieses Buch bietet nicht nur eine Erklärung dafür, wie es zum Abstieg von Werder Bremen im Sommer 2021 kam, sondern auch einen Blick auf die Mechanismen des modernen Profifußballs – sowohl auf dem Platz als auch abseits des …