Sport & Fitness

In „Overcoming Gravity – Schwerkraft überwinden“ von Steven Low, präsentiert der Autor eine umfassende und systematische Anleitung zum Bodyweight-Training. Ob Einsteiger oder Profi – die detaillierten Hinweise zur Technik, Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es jedem Leser ein individuelles Training zu planen. Der Schwerpunkt des Buches liegt darauf, wie man mit dem eigenen Körpergewicht intensiv, funktionell und hocheffektiv trainieren kann. Dazu …

„Ich hasse Laufen, und du kannst das auch“ von Brendan Leonard ist ein informatives und inspirierendes Buch über den Weg zu mehr Bewegung. Es widmet sich nicht nur dem Laufen, sondern geht auch auf verschiedene andere Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Yoga ein. Das Buch legt vor allem Wert darauf, dass jeder seinen eigenen Weg findet, fit und gesund zu …

Kürzlich habe ich das Buch „Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern“ von Bernd Bachfischer gelesen und bin begeistert. Es ist ein wirklich informatives, aufschlussreiches und praxisorientiertes Handbuch, das allen Kletterern hilft, ihr Training zu optimieren und sich noch besser auf Kletter- und Boulderwände vorzubereiten. Der Autor hat eine sehr lebhafte Art zu schreiben, die es dem Leser ermöglicht, sich einfach in …

Ich habe soeben das Buch „Light on Pranayama“ von B. K. S. Iyengar gelesen und ich muss gestehen, dass es wirklich eine bemerkenswerte Lektüre war. In diesem Buch erhalten die Leser eine tiefgründige Einführung in die Praxis des Pranayama und seine vielfältigen Vorteile für den Körper und Geist. Der Autor stellt klar, dass Pranayama mehr als nur Atemtechniken sind – …

Es ist ein völlig neuartiges Pferdebuch, das Autorin Juli Zeh in ihrem Werk „Gebrauchsanweisung für Pferde“ geschaffen hat: Eine poetische Reflektion über den Reitsport als Lebensphilosophie. Das Buch vereint Biografie, Essay und Ratgeber in einem Werk und kommt als Geschenk für jeden Reiter gelegen, der seine Liebe zum Pferdesport aus einer anderen Perspektive betrachten möchte. In dem Buch erzählt Juli …

„Peak – Performance für Frauen“ ist ein lehrreiches und informatives Buch von Dr. Stacy T. Sims, eine Expertin auf dem Gebiet der Ernährungs- und Trainingsforschung. Dieses Buch bietet wertvolle Einblicke in die verschiedenen Aspekte der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Frauen. Das Buch enthält zahlreiche Informationen über Ernährungs- und Trainingspläne, die speziell auf die physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen …

In seinem Buch „Vom Libero zur Doppelsechs“ erörtert der Taktikexperte Tobias Escher auf anschauliche Weise und mit großer Detailtreue die Veränderungen des deutschen Fußballs in den letzten 100 Jahren.Escher bietet eine interessante Analyse darüber, warum sich 1975 jede Mannschaft für einen Libero und 2015 für eine Doppelsechs entschied. Er erläutert, welche Taktik sich in verschiedenen Zeitperioden bewährt hat und wie …

Arved Fuchs ist ein deutscher Polarforscher und Segler, der durch seine zahlreichen Expeditionen im Hundeschlitten oder auf seinem Segelboot „Dagmar Aaen“ bekannt geworden ist. In seinem Buch „Grenzen sprengen“ teilt er sein Wissen in Sachen erfolgreicher Projektplanung und zeigt auf, wie wir aus Extremsituationen lernen können. Das Buch richtet sich an alle, die sich mit Themen wie Herausforderungen bewältigen, mit …

Ich bin begeistert von Mintra Mattison’s Buch Strong is sexy. Es ist ein lebendiges und inspirierendes Manifest, das eine kraftvolle Vision für Frauen ermöglicht, zu der sie sich bekennen können. Das Buch ist in acht Kapitel unterteilt, angefangen mit Entscheidungsfindung, über Verantwortung und Engagement bis hin zur Selbstliebe und Authentizität. Jedes Kapitel enthält wertvolle Übungen sowie Ansätze, um starke und …

„Sitzen ist das neue Rauchen“ – ein aktuelles Buch von Kelly Starrett, Glen Cordoza und Juliet Starrett. Das Buch versucht, den Leser zu einer bewussteren Haltung gegenüber den Gefahren des Sitzens und der Vorteile des Stehens zu bewegen. Es behandelt die Auswirkungen des Sitzens auf unsere Gesundheit sowie Möglichkeiten, es zu reduzieren. Dieses Buch knüpft an Kelly Starretts Bestseller „Deskbound“ …