Sport & Fitness

Ich habe das Buch „Yoga für Ungelenkige“ von Max Lowenstein und Liz Lowenstein gelesen und bin beeindruckt von dem, was ich gelernt habe. Als jemand, der schon immer gerne Yoga ausprobieren wollte, aber nie den Mut hatte es zu versuchen, weil ich Angst vor meiner Unfähigkeit hatte, war ich sehr gespannt darauf herauszufinden, ob das Buch mich befähigen kann, eine …

Jamal Musiala: Ein aufstrebender Star des FC Bayern und der DFB-Elf! Jamal Musiala ist eine der spannendsten jungen Persönlichkeiten im deutschen Fußball. Mit gerade einmal 19 Jahren hat er bereits bei einem der größten Vereine Deutschlands, dem FC Bayern, einen Marktwert von 100 Millionen Euro erreicht. Seine Leistungen auf dem Spielfeld sind beeindruckend: In der laufenden Saison (2022/23) konnte er …

„HIIT – Die Anatomie verstehen“ von Ingrid S. Clay ist ein unglaubliches Buch, das wertvolle Einblicke in die Grundlagen des hochintensiven Intervalltrainings bietet. Es basiert auf der anatomischen Grundlage, um den Leser zu ermutigen, sich über die körperliche Reaktion beim HIIT-Training bewusst zu sein und es so effizienter gestalten zu können. Das Buch richtet sich an alle, die ihre Fitness …

Karate ist eine uralte Kampfkunst, die ihren Ursprung in Ostasien hat. In Deutschland hat sie in den letzten Jahrzehnten immer mehr Anhänger und wird auch gerne von Kindern und Jugendlichen betrieben. Obwohl das Buch „Karate“ von Michael Siemers nicht als Lehrbuch verstanden werden sollte, eignet es sich bestens dazu, einen Einblick in die Welt des Karate zu geben und einen …

Ich habe soeben das Buch „Light on Pranayama“ von B. K. S. Iyengar gelesen und ich muss gestehen, dass es wirklich eine bemerkenswerte Lektüre war. In diesem Buch erhalten die Leser eine tiefgründige Einführung in die Praxis des Pranayama und seine vielfältigen Vorteile für den Körper und Geist. Der Autor stellt klar, dass Pranayama mehr als nur Atemtechniken sind – …

Ich habe gerade das Buch „Pferdeführerschein Umgang mit dem Pferd“ von Isabelle Neumann-Cosel gelesen und ich bin begeistert! Ich liebe Pferde und war schon immer fasziniert von ihnen, aber ich wusste nie, wie man sicher mit ihnen umgeht. Aber dank dieses Buches habe ich jetzt ein besseres Verständnis für sie, und kann besser mit ihnen umgehen. Isabelle Neumann-Cosels Pferdeführerschein ist …

Ich habe gerade das Buch „111 Gründe, Rugby zu lieben“ von Denis Frank gelesen und ich kann es nur jedem empfehlen. Dieses Buch ist ein Muss für alle ernsthaften Rugby-Fans. Zuerst möchte ich die Thematik des Buches erläutern. In „111 Gründe, Rugby zu lieben“ werden verschiedene Aspekte des Spiels untersucht: Darunter die Geschichte des Spiels, seine Entwicklungsgeschichte, wichtige Ereignisse und …

„Handball TAKT“ ist ein neues Standardwerk für Trainer und Trainerinnen, das von Herbert Wagner und Vanja Radic verfasst wurde. Es behandelt das handballspezifische Technik-, Ausdauer- und Krafttraining auf Basis der neuesten wissenschaftlichen und sportpraktischen Erkenntnisse. Das Buch richtet sich an Handballtrainer aller Niveaus, vom Einsteiger bis zum Profi, um sie bei der Entwicklung eines modernen Taktikkonzepts unterstützen zu können. Der …

Heute möchte ich euch über das bemerkenswerte Buch „501 Pilates Übungen“ von Audra Avizienis erzählen. Dieses handliche Buch enthält alle wichtigen Informationen, die man zum Erlernen der Grundlagen der Pilates-Übung benötigt. Der Autor vermittelt den Leserinnen und Lesern leicht verständlich und in anschaulicher Weise die Prinzipien des Pilates. Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Grundlagen, Atmung, Flussübungen und Kraftübungen. …

In Coco Berlins neuem Ratgeber „Pussy Yoga“ hebt sie das Thema Beckenboden in den Mittelpunkt und zeigt, wie Frauen ihre natürliche Weiblichkeit zurückgewinnen können. Mit einem gesundheitsorientiertem Ansatz erklärt die Autorin, welche Rolle der Beckenboden bei der Erhaltung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens spielt. Der Leitfaden beginnt mit einer Einführung in die Anatomie des Beckenbodens, schließlich hat jede Frau die …