„Peak – Performance für Frauen“ ist ein lehrreiches und informatives Buch von Dr. Stacy T. Sims, eine Expertin auf dem Gebiet der Ernährungs- und Trainingsforschung. Dieses Buch bietet wertvolle Einblicke in die verschiedenen Aspekte der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Frauen. Das Buch enthält zahlreiche Informationen über Ernährungs- und Trainingspläne, die speziell auf die physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen …
Fit bleiben in der Schwangerschaft – wie geht das? Diese Frage beschäftigt viele sportbegeisterte Frauen, die während ihrer Schwangerschaft nicht auf körperliche Fitness verzichten möchten. Doch welche Übungen sind in den verschiedenen Trimestern sinnvoll? Und gibt es spezielle Workout-Intensitäten und -dauern, die man als Schwangere beachten sollte? Diese und weitere wichtige Fragen beantwortet das Buch „Sportlich durch die Schwangerschaft“ von …
„Damit Yoga wirkt“ von Geshe Michael Roach ist ein umfassendes Buch, das die integrative Kraft der yogischen Praxis demonstriert. Im Mittelpunkt steht das Verständnis von Energie als Grundlage für unseren Weg zu mehr Wohlbefinden. Der Autor führt den Leser in gebührendem Abstand durch verschiedene Übungen und Meditationen, die auf jahrtausendealten Traditionen beruhen. Geshe Michael Roach liefert einen tiefgreifenden Blick auf …
Der 1. FC Köln – eine Chronik, die keine Wünsche offenlässt!Die Fans des Vereins können sich freuen: „Der 1. FC Köln“ von Frederic Latz und Dirk Unschuld ist da! Die Autoren haben es sich zur Aufgabe gemacht, anlässlich des 75-jährigen Jubiläums des großen Traditionsvereins vom Rhein eine Geschichte zu erzählen, die keine Wünsche offenlässt. Mit über 500 Seiten ist das …
„Handball TAKT“ ist ein neues Standardwerk für Trainer und Trainerinnen, das von Herbert Wagner und Vanja Radic verfasst wurde. Es behandelt das handballspezifische Technik-, Ausdauer- und Krafttraining auf Basis der neuesten wissenschaftlichen und sportpraktischen Erkenntnisse. Das Buch richtet sich an Handballtrainer aller Niveaus, vom Einsteiger bis zum Profi, um sie bei der Entwicklung eines modernen Taktikkonzepts unterstützen zu können. Der …
Ich habe das Buch „Yoga für Ungelenkige“ von Max Lowenstein und Liz Lowenstein gelesen und bin beeindruckt von dem, was ich gelernt habe. Als jemand, der schon immer gerne Yoga ausprobieren wollte, aber nie den Mut hatte es zu versuchen, weil ich Angst vor meiner Unfähigkeit hatte, war ich sehr gespannt darauf herauszufinden, ob das Buch mich befähigen kann, eine …
Ich habe kürzlich das spannende Buch „Triathlontraining für die Mitteldistanz“ von Manuela Dierkes gelesen. Ich bin ein begeisterter Triathlet, der schon viel über das Training und die Wettkämpfe gelernt hat, und ich war äußerst beeindruckt, wie aufschlussreich dieses Buch meine Erfahrungen abgerundet hat. Das Buch deckt alle Bereiche des Triathlons ab, einschließlich Schwimmen, Radfahren und Laufen – jeder Abschnitt enthält …
„Das grosse Buch der Überlebenstechniken“ von Gerhard Buzek ist ein umfassendes Nachschlagewerk für alle, die in Ausnahmesituationen rasch und richtig handeln wollen. Dieses Survival-Standardwerk sollte in keinem Bücherregal fehlen und ist ein absolutes Muss für alle Outdoor-Abenteurer und Menschen, die risikoreiche Berufe ausüben. Das Buch beschäftigt sich mit dem Überleben in Extremsituationen, sei es in der Zivilisation oder in der …
Nackenschmerzen sind ein häufiges, aber auch äußerst schmerzhaftes Problem. Es kann dazu führen, dass man sich nicht mehr bewegen und arbeiten kann. Eine effektive Lösung ist daher unerlässlich, um den Alltag zu meistern. Heike Höflers Buch „Nackenschmerzen selbst behandeln“ bietet hierfür eine wertvolle Hilfe. Das Buch enthält fundiertes Wissen über die Anatomie des Körpers und speziell des Nacken- und Schulterbereichs. …
Pamela Reif hat endlich ihr erstes Buch „Strong & Beautiful“ herausgebracht und ich habe es mir gleich gekauft! Ich folge Pamela schon seit einiger Zeit auf Instagram und ihre Fitness- und Beauty-Tipps haben mir immer sehr geholfen. Daher war ich sehr gespannt, was das Buch zu bieten hat. Das Buch ist in vier Kapitel unterteilt: Fitness, Ernährung, Beauty und Persönliches. …