Freizeit & Hobby

Jamal Musiala: Ein aufstrebender Star des FC Bayern und der DFB-Elf! Jamal Musiala ist eine der spannendsten jungen Persönlichkeiten im deutschen Fußball. Mit gerade einmal 19 Jahren hat er bereits bei einem der größten Vereine Deutschlands, dem FC Bayern, einen Marktwert von 100 Millionen Euro erreicht. Seine Leistungen auf dem Spielfeld sind beeindruckend: In der laufenden Saison (2022/23) konnte er …

Wie langweilig kann es werden, immer dasselbe Bodyweight-Training durchzuführen? Wenn dir dies bekannt vorkommt, dann sind Fitnessbänder vielleicht das Richtige für dich. Durch ihre vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten ermöglichen sie abwechslungsreiche Workouts, die du auch ohne ein Fitnessstudio durchführen kannst. Mit dem Widerstand der Bänder wird das Eigengewichtstraining intensiviert und das Training an Geräten simuliert, und das auf schonende Weise für deine …

Der „Atem-Code 3 – 6 – 5“ von David O’Hare ist ein inspirierender Ratgeber, der uns hilft, unsere innere Balance wiederzufinden. Mit seiner jahrelangen Erfahrung als Arzt und Forscher hat O’Hare ein umfassendes Werk geschaffen, das die wissenschaftlichen Grundlagen für den Einsatz der Atemtherapie erklärt. Diese Methode soll Menschen helfen, Stress zu bewältigen und in Einklang mit sich selbst zu …

„Ultracycling & Bikepacking“ von Stefan Barth ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die sich auf Langstreckenabenteuer einlassen möchten. Von der Trainingslehre des Radsports über die Prävention gesundheitlicher Beschwerden bis hin zur richtigen Ernährung auf der Strecke und der Stärkung des Mindsets findet man in dem Buch einen umfassenden Überblick über alles, was man für den Erfolg im Ultracycling oder Bikepacking …

In „Overcoming Gravity – Schwerkraft überwinden“ von Steven Low, präsentiert der Autor eine umfassende und systematische Anleitung zum Bodyweight-Training. Ob Einsteiger oder Profi – die detaillierten Hinweise zur Technik, Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es jedem Leser ein individuelles Training zu planen. Der Schwerpunkt des Buches liegt darauf, wie man mit dem eigenen Körpergewicht intensiv, funktionell und hocheffektiv trainieren kann. Dazu …

„Kleine Spiele zum Beginn und Ende der Sportstunde“ von Volker Döhring, ist ein wertvoller Ratgeber für Lehrer und Trainer, wenn es darum geht, Kinder und Jugendliche in ihrer sportlichen Entwicklung zu unterstützen. Es ist ein umfassender Überblick über verschiedene Arten von Aktivitäten für Kinder jeden Alters. Das Buch enthält viele nützliche Tipps und Ratschläge, die den Kindern helfen können, sich …

In seinem neuen Buch „Rot-Weiss Essen“ lässt Autor Karsten Kiepert die 115-jährige Vereinsgeschichte wieder zum Leben erwachen. Er erinnert nicht nur an große Erfolge wie die Meisterschaft 1955 und das Pokalfinale 1994, sondern auch an den einzigartigen Geist eines Malocherklubs, der regelmäßig auf die Nase fällt und wieder aufsteht. Begleitet von einer beeindruckenden Fotogalerie, kann man sich durch dieses Werk …

Ich bin ein großer Football-Fan und als solcher war ich auf das Buch NFL American Football von Marcus Blumberg, Sebastian Mühlenhof und Adrian Franke sehr gespannt. Als ich es endlich in den Händen hielt, wurde meine Erwartung übertroffen. Mit rund 400 Seiten und vielen Farbfotos vermittelt der Band einen tiefen Einblick in die Welt des American Footballs: seine Regeln, Strategien, …

Die Kniebeuge ist eine der grundlegendsten Übungen im Krafttraining und wird oft als die „Mutter aller Übungen“ bezeichnet. Es gibt jedoch viele Missverständnisse und Mythen rund um die Kniebeuge, die zu Verwirrung und Fehlinformationen führen können. Glücklicherweise gibt es jetzt ein Buch, das all diese Themen behandelt und einen umfassenden Leitfaden für die korrekte Ausführung der Kniebeuge bietet. Die Rede …

Ich habe gerade das Buch „Horse Brain, Human Brain“ von Janet L. Jones gelesen und möchte meine Gedanken im Folgenden detailliert in einem Blogbeitrag festhalten. Das Buch richtet sich an jeden, der die Forschung rund um das Verhalten von Pferden und Menschen verstehen möchte. Es ist besonders hilfreich für Personen, die sich schon länger mit Pferden befassen oder sich für …