Sport & Fitness

Wer träumt nicht davon, alles hinter sich zu lassen und die Welt zu umsegeln? Wilfried Erdmann hat genau das getan. Er ist viermal um die Welt gesegelt, drei davon Einhandsegeltörns und zweimal non-stop. Einmal segelte er sogar gegen den Wind. Doch wie hat alles begonnen? Das erzählt er in seinem Buch „Mein Schicksal heißt KATHENA“. Das Buch beginnt damit, dass …

Vor kurzem habe ich das Buch „50 Workouts – Pilates“ von Britta Brechtefeld gelesen und möchte meine Erfahrungen mit euch teilen. Ich bin von diesem Buch überrascht und begeistert, denn es ist in einer sehr eleganten Art und Weise geschrieben. Die Kapitel sind sehr informativ und beinhalten alle notwendigen Informationen, um die erforderlichen Bewegungsabläufe zu verstehen. Jedes Kapitel bietet einen …

„Jungbrunnen Muskulatur“: Eine Rezension des Buches von Michael Despeghel und Karsten Krüger Vor Kurzem erschien das neue Buch von Michael Despeghel und Karsten Krüger, Jungbrunnen Muskulatur. Es ist ein aufregendes Werk, das sich mit dem Thema der Muskelheilung befasst und die Leser über die therapeutische Kraft von Bewegung aufklärt. Dieses Buch bietet eine detaillierte Beschreibung verschiedener Methoden, um Muskeln zu …

Heute möchte ich eine Rezension über das Buch „Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau“ von Gillian Higgins veröffentlichen. Dieses Buch ist eine praktische Anleitung für alle, die an mehr Anatomie-, Gymnastik- und Muskelaufbautraining interessiert sind. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Anatomie des menschlichen Körpers und der verschiedenen Gruppen von Muskeln und Sehnen. Dann geht es weiter mit den wichtigsten Techniken …

„Das goldene Buch des deutschen Fußballs“ von Hardy Grüne und Dietrich Schulze-Marmeling ist ein 532 Seiten langes Lehrbuch voll interessanter Informationen über die deutsche Fußballgeschichte. Es geht zurück bis in die Pionierzeiten des 19. Jahrhunderts und erzählt anschaulich von den bedeutendsten Persönlichkeiten wie Fritz Walter, Franz Beckenbauer, „Dixie“ Dörner oder Bastian Schweinsteiger. Die beiden Autoren verfolgen dabei nicht nur den …

„Finger-Qigong“, das neue Buch von Bernadett Gera, ist ein praktisches Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene, um die traditionelle Qigong-Praxis mit den Fingern zu erlernen. Gera liefert in ihrem Werk detaillierte Erklärungen zur korrekten Ausführung der Übungen, Kompositionen und Symbole sowie Informationen über die taoistischen Konzepte hinter Finger-Qigong. Die Autorin zeichnet sich durch ihre fundierten Kenntnisse dieses Bereichs aus und vermittelt …

„Shotokan Karate“ – Eine umfangreiche Hilfestellung für jeden Kampfsportler Der Autor Joachim Grupp hat sich in seinem Buch „Shotokan Karate“ mit der anspruchsvollen Kampfkunst auseinandergesetzt. Er stellt den Lesern eine umfangreiche Hilfestellung zur Verfügung, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, als Schüler oder Lehrer. Grupp beginnt mit einer kurzen Einführung in das Thema Shotokan Karate und erläutert dann die verschiedenen …

„Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern“ von Heike Höfler ist ein sehr unterhaltsames und informatives Buch, das sich mit einem wirklich wichtigen Thema beschäftigt: dem Stressabbau und der Entspannung. In diesem Buch beschreibt Höfler einige Techniken, die den Lesern helfen sollen, ihren Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Sie geht auf verschiedene Aspekte des Themas ein – vom Einnehmen richtiger körperlicher …

Das Buch „Schach, aber richtig!“ von Jeremy Silman ist ein hervorragender Leitfaden für ambitionierte Schachspieler jeglicher Spielstärke. Es behandelt die Grundlagen des Schachs, führt den Leser in komplexere Konzepte ein und überwindet letztlich auch viele der hartnäckigen Mythen rund um dieses Klassikerspiel. Silman konzentriert sich auf das Verständnis der taktischen und strategischen Elemente des Spiels. Er erklärt, wie man sein …

Wer kennt es nicht? Der Spielplatz wird kurzerhand zum Fußballplatz umfunktioniert und die Kids zeigen, was sie drauf haben. Schnelle Dribblings, gekonnte Finten und präzise Torschüsse – Fußball ist ein Spiel, das Kinder begeistert und fördert. Doch wie können sich kleine Kicker verbessern und ihre Fähigkeiten ausbauen? Hier kommt „Clevere Fußballtricks für Kids“ von Andrew Latham ins Spiel. Dieses Buch …