Sport & Fitness

„Meditation für Anfänger“ – Ein Überblick über Jack Kornfields Anleitung.Jack Kornfield ist ein Bestsellerautor und weithin anerkannter Meditationslehrer, der in seinem neusten Buch „Meditation für Anfänger“ eine umfassende Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation bietet. Das Buch verspricht dem interessierten Leser, nicht nur innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln, sondern auch zwanghafte Reaktionen hinter sich zu lassen und Glück und inneren Frieden im …

Jin Shin Jyutsu ist eine alte japanische Heilkunst, die darauf abzielt, die Lebensenergie wieder in Harmonie und Gleichgewicht zu bringen. In „Jin Shin Jyutsu“ von Waltraud Riegger-Krause erhalten Leserinnen und Leser einen Einblick in diese besondere Kunstform des Gesundheitswesens. Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet und stellt auf anschauliche Weise die 26 Sicherheitsenergieschlösser vor, welche aktiviert werden müssen, um die …

Ich habe kürzlich das Buch „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ von Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot und Pamela Nisevich Bede gelesen und möchte hier meine Rezension schreiben. Das Buch ist eine hervorragende Einführung in das Laufen für Anfänger. Es behandelt alle wichtigen Themen des Laufens und enthält viele nützliche Tipps und Ratschläge. Der Schwerpunkt liegt auf den …

„Faceforming – Gesichtstraining“ von Benita Cantieni ist ein unglaublich informatives und inspirierendes Buch über die Kunst des Gesichtsformens. Es bietet eine Fülle an Informationen, Tools und Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Das Buch zeichnet sich durch seine praxisorientierte, umfassende Darstellung der Grundlagen der Faceforming-Methode aus. Es geht in die Tiefe, ohne zu kompliziert zu werden, damit jeder Leser den …

Nackenschmerzen sind ein häufiges, aber auch äußerst schmerzhaftes Problem. Es kann dazu führen, dass man sich nicht mehr bewegen und arbeiten kann. Eine effektive Lösung ist daher unerlässlich, um den Alltag zu meistern. Heike Höflers Buch „Nackenschmerzen selbst behandeln“ bietet hierfür eine wertvolle Hilfe. Das Buch enthält fundiertes Wissen über die Anatomie des Körpers und speziell des Nacken- und Schulterbereichs. …

„Mentalkraft“ von Clemens Clausen ist ein Buch, das sich mit dem Thema Motivation und mentaler Kraft beschäftigt. Es ist ein sehr praktisches Buch, das viele wertvolle Tipps enthält, die den Leser befähigen, die Fähigkeiten zu erlernen oder zu verbessern, die er braucht, um seine Ziele zu erreichen. Der Autor Clemens Clausen, der auch ein Psychologe und persönlicher Coach ist, liefert …

In seinem Buch „Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben“ geht Autor Alexander Pürzel auf die Bedeutung von Krafttraining ein und erklärt, wie man durch zielgerichtetes Training die besten Ergebnisse erzielen kann. Seine Leidenschaft für Fitness hat ihn dazu motiviert, ein Werk zu schreiben, in dem er beispielhaft herausarbeitet, wie jeder entsprechend seiner Ziele trainieren kann. Die Kernaussage des Buches ist, dass die …

„Yoga der Befreiung“ von Sharon Gannon und David Life ist ein Meisterwerk der Yoga-Literatur. Das Buch stellt eine Reise durch die verschiedenen Aspekte des Yogas dar und vereint so Meditation, Körperarbeit, Philosophie und Mantra-Praxis. Es wird vorgeschlagen, diese Elemente in Kombination miteinander zu verwenden, um unseren Körper und Geist zu befreien. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte …

„Runner’s World: Marathon kann Jede*r“ von Sonja Opel und Martin Grüning ist eine brillante Zusammenstellung voller Inspiration und Informationen für Läufer aller Könnensstufen. In dem Buch wird der Leser auf eine Reise durch die vielfältige und wachsende Welt des Laufsports mitgenommen. Es werden nicht nur die Grundlagen behandelt, sondern auch detaillierte Anleitungen zu den verschiedensten Aspekten des Laufens gegeben, etwa …

Fangbuch für Angler: Ein Must-Have für jeden Fischer Als begeisterter Angler bin ich immer auf der Suche nach neuen technischen Hilfsmitteln, die meine Fangerfolge verbessern können. Vor einiger Zeit bin ich auf das Buch „Fangbuch für Fischer“ von Tom White gestoßen und möchte heute meine Erfahrungen damit teilen. Das Buch ist in erster Linie ein Fangbuch, mit dem Angler ihre …