Sport & Fitness

Wie langweilig kann es werden, immer dasselbe Bodyweight-Training durchzuführen? Wenn dir dies bekannt vorkommt, dann sind Fitnessbänder vielleicht das Richtige für dich. Durch ihre vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten ermöglichen sie abwechslungsreiche Workouts, die du auch ohne ein Fitnessstudio durchführen kannst. Mit dem Widerstand der Bänder wird das Eigengewichtstraining intensiviert und das Training an Geräten simuliert, und das auf schonende Weise für deine …

In seinem neuen Buch „Schnelligkeit beginnt im Gehirn“ stellt Lars Lienhard eine revolutionäre Technik vor, die Neuroathletik, die darauf abzielt, Athleten schneller zu machen. Lienhard erklärt, dass Schnelligkeit letztlich von der Fähigkeit des Körpers abhängig ist, sich selbst an neue Situationen anzupassen. Wenn wir unsere Gehirne in den Fokus stellen und diese als sicher einstufen können, kann unser Körper optimale …

Ich habe das Buch „Klangschalen“ von Peter Hess gelesen und bin tief beeindruckt. Dieses Werk ist eine erstaunliche Einführung in die Kunst der Klangschalentherapie, des Meditations- und Heilungsprozesses. Es ist ein Muss für alle, die mehr über die Arbeit mit Klangschalen lernen wollen. Das Buch beginnt mit der Geschichte der Klangschalen und erklärt deren Herkunft und Entstehung aus dem fernöstlichen …

Der Comic „Die schönsten Tore aller Zeiten“ des bekannten Comic-Künstlers German Aczel ist eine wunderbare Hommage an den Fußball und seine ikonischen Momente. Aczel nimmt uns mit auf eine Reise durch fast 100 Jahre Geschichte, in der er berühmte Tore und unvergessliche Momente revisitiert. Ob Maradonas legendäres Jahrhunderttor oder Zlatan Ibrahimovics spektakulärer Fallrückzieher, jedes Tor wird von Aczel in seiner …

„Runner’s World: Marathon kann Jede*r“ von Sonja Opel und Martin Grüning ist eine brillante Zusammenstellung voller Inspiration und Informationen für Läufer aller Könnensstufen. In dem Buch wird der Leser auf eine Reise durch die vielfältige und wachsende Welt des Laufsports mitgenommen. Es werden nicht nur die Grundlagen behandelt, sondern auch detaillierte Anleitungen zu den verschiedensten Aspekten des Laufens gegeben, etwa …

In „Tradition schießt keine Tore“ von Marco Bode und Dietrich Schulze-Marmeling erhalten Leser einen einmaligen Einblick in die Welt des modernen Profifußballs. Dieses Buch bietet nicht nur eine Erklärung dafür, wie es zum Abstieg von Werder Bremen im Sommer 2021 kam, sondern auch einen Blick auf die Mechanismen des modernen Profifußballs – sowohl auf dem Platz als auch abseits des …

Karate ist eine uralte Kampfkunst, die ihren Ursprung in Ostasien hat. In Deutschland hat sie in den letzten Jahrzehnten immer mehr Anhänger und wird auch gerne von Kindern und Jugendlichen betrieben. Obwohl das Buch „Karate“ von Michael Siemers nicht als Lehrbuch verstanden werden sollte, eignet es sich bestens dazu, einen Einblick in die Welt des Karate zu geben und einen …

Lange Zeit dominierte der Radsport die Sportlerherzen in Europa und in vielen anderen Teilen der Welt. Doch das Vertrauen in den Sport hat in den letzten Jahren unter zahlreichen Doping- und Korruptionsvorwürfen sehr gelitten. Trotzdem gibt es auch heute noch Fans, die sich für die Historie dieses faszinierenden Sports begeistern können. Für all jene gibt es nun in deutscher Übersetzung …

Der Berliner Fußballverein Hertha BSC hat seit seiner Gründung im Jahr 1892 eine wechselvolle Geschichte durchgemacht. In Benjamin Mosers neuem Buch „Hertha BSC“ wird der Leser auf eine Zeitreise durch die 130-jährige Historie des Vereins mitgenommen. Er erzählt uns von Hoffnungen, Wünschen und Erwartungen, Höhen und Tiefen, aber auch von Siegen und Niederlagen. Moser entschlüsselt den Geist des Vereins und …

Ich kann das Buch „Triathlon: Training für die Mitteldistanz“ von Hermann Aschwer und Marlies Penker nur empfehlen. Ich habe es jetzt mit großem Interesse gelesen und kann sagen, dass es ein sehr informatives und nützliches Buch ist. Das Buch ist in sechs Kapitel aufgeteilt, wobei jedes Kapitel dem Leser hilft, seine Fitness für den Triathlon zu erhöhen. Die Autoren beginnen …