In ihrem Buch „Qigong“ stellt Elfi Hoffmann, eine erfahrene Bewegungstherapeutin, die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong vor: Die universelle 18-fache Methode. Der Leser kann Schritt für Schritt lernen, wie man die sanfte und hocheffektive Bewegungslehre zu Stärken des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems, der Muskeln und Bänder sowie der Gelenke anwendet. Außerdem wird erläutert, wie das Üben mit dem Qi die Selbstheilungskräfte …
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Sport & Fitness
In seinem Buch „Vom Libero zur Doppelsechs“ erörtert der Taktikexperte Tobias Escher auf anschauliche Weise und mit großer Detailtreue die Veränderungen des deutschen Fußballs in den letzten 100 Jahren.Escher bietet eine interessante Analyse darüber, warum sich 1975 jede Mannschaft für einen Libero und 2015 für eine Doppelsechs entschied. Er erläutert, welche Taktik sich in verschiedenen Zeitperioden bewährt hat und wie …
Wer träumt nicht davon, alles hinter sich zu lassen und die Welt zu umsegeln? Wilfried Erdmann hat genau das getan. Er ist viermal um die Welt gesegelt, drei davon Einhandsegeltörns und zweimal non-stop. Einmal segelte er sogar gegen den Wind. Doch wie hat alles begonnen? Das erzählt er in seinem Buch „Mein Schicksal heißt KATHENA“. Das Buch beginnt damit, dass …
Heute möchte ich eine Rezension über das Buch „Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau“ von Gillian Higgins veröffentlichen. Dieses Buch ist eine praktische Anleitung für alle, die an mehr Anatomie-, Gymnastik- und Muskelaufbautraining interessiert sind. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Anatomie des menschlichen Körpers und der verschiedenen Gruppen von Muskeln und Sehnen. Dann geht es weiter mit den wichtigsten Techniken …
Ich bin begeistert von Mintra Mattison’s Buch Strong is sexy. Es ist ein lebendiges und inspirierendes Manifest, das eine kraftvolle Vision für Frauen ermöglicht, zu der sie sich bekennen können. Das Buch ist in acht Kapitel unterteilt, angefangen mit Entscheidungsfindung, über Verantwortung und Engagement bis hin zur Selbstliebe und Authentizität. Jedes Kapitel enthält wertvolle Übungen sowie Ansätze, um starke und …
Fernab von Schmerzen und den damit einhergehenden Einschränkungen zu leben, ist der Wunsch eines jeden Menschen. Insbesondere bei Verschleißerscheinungen und Fehlstellungen des Hüftgelenks kann dies jedoch eine enorme Herausforderung darstellen. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Optionen, die Ihnen helfen können, Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder schmerzfrei durch das Leben zu gehen. In diesem Kontext möchte ich das …
Velomobile – eine außergewöhnliche Art des Fahrradfahrens Das Velomobil, eine aerodynamisch verkleidete Art des Liegerads, erlebt in den letzten Jahren einen regelrechten Boom. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile dieser oft futuristisch aussehenden Gefährte, die eine Kombination aus Radfahren und Autofahren darstellen. In dem Buch „Velomobil-Grundwissen“ von Christoph Moder finden sich alle wichtigen Informationen rund um das Thema Velomobile. Der …
John Malam und Clive Gifford haben mit „Fußball“ eine unverzichtbare Lektüre für Fußballfans jeden Alters geschaffen. Das Buch ist eine Enzyklopädie des schönsten Sports der Welt, vollgepackt mit Informationen und über 800 Fotos, welche die Geschichte und Gegenwart des Fußballs erzählen. Es ist mehr als nur ein Nachschlagewerk: Es bietet Einblicke in die verschiedensten Aspekte des Fußballs – von den …
Der Ratgeber „Die Reiki-Schule für Einsteiger“ von Barbara Simonsohn ist eine Einführung in die Kraft der Heilenergie und ihre wahrnehmbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Es bietet einen detaillierten Überblick über die Grundlagen des Reiki, seine Anwendungsmöglichkeiten und seine philosophischen Aspekte. Das Buch bietet viele praktische Beispiele, Fotos und Erklärungen zu den verschiedenen Handpositionen, mit denen man den Körper …
Heute möchte ich euch das Buch „Vom Stadion zur Arena“ von Klaus-Hendrik Mester vorstellen. Das Buch ist eine tiefgründige Analyse des Wandels der Fußballstadien in den letzten Jahren und erforscht, welche Faktoren die Veränderungen beeinflusst haben. Ich kann es jedem empfehlen, der sich für den Sport und Architektur interessiert. Der Autor behandelt das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Er blickt nicht …