Das Kochbuch „WW – After Work Rezepte“ von Weight Watchers eignet sich hervorragend für alle, die gerne gesund und ausgewogen kochen möchten, aber nur wenig Zeit haben. Der Autor des Buches, WW-Diätcoach Ralf Jacke, hat eine Vielzahl an kalten und warmen Rezepten zusammengestellt, die in weniger als 30 Minuten zubereitet sind.
Durch die abwechslungsreichen Rezepte des Buches ist es einfach, sich auch bei einem durchgetakteten Arbeitstag noch bewusst und ausgewogen zu ernähren. Jedes der 46 Rezepte ist übersichtlich strukturiert und behilflich bei der Zutatenbeschaffung. Das Layout ist modern und bietet neben schönen Fotos auch farblich abgestimmte Untergliederungen für jeden Schritt des jeweiligen Rezeptes. Auf diese Weise lassen sich unkompliziert und verständlich Gerichte zaubern, ohne viele Vorbereitungsschritte oder Zeitaufwand.
Ralf Jacke ist anerkannter Diätexperte im Bereich Ernährungsberatung und lebt seit vielen Jahren nach seinen eigenen Regeln. Er isst regelmäßig frisches Gemüse sowie mageres Fleisch oder Fisch und komplettiert dies mit Bewegung. Diese Lebensweise gibt er nun weiter an andere Menschen – das „WW – After Work Rezepte“-Kochbuch soll beim Kochen helfen, ohne dabei den Spaß am Essen zu nehmen. Denn es geht nicht darum, hungern zu müssen oder auf leckere Speisen verzichten zu müssen. Im Mittelpunkt steht stattdessen die Vielfalt der Naturprodukte als Grundlage für schmackhafte Gerichte.
Die Idee hinter dem Kochbuch ist folgende: Gesundheitlich bedingte Einschränkungen sowohl beim Sport als auch beim Essen müssen kein Ende bedeuten – man kann trotzdem gesund bleiben! Anhand des Buches kannst du schnell feststellen, ob ein bestimmtes Gericht geeignet ist oder nicht. Es gibt mehr als 40 leckere Optionen für jeden Tag und man hat genug Auswahl an unterschiedlichen Gerichten. Im Buch findet man aber nicht nur Rezeptideen – es erklärt auch die Wissenschaft hinter einer gesunder Ernährungsweise in Form von hilfreichen Infografiken über Vitamine und Mineralstoffgehalte in den verschiedenen Lebensmitteln usw..
Insgesamt ist „WW – After Work Rezepte“ ein praktischer Leitfaden für alle Berufstätigen, die ihren Feierabend noch produktiv nutzen möchten. Es macht das Kochen stressfreier und abwechslungsreicher. Dank Ralf Jackes Fokussierung auf Qualitätslebensmittel wird man garantiert mit voller Energie in den Abend starten!
