Vor kurzem habe ich das Buch „50 Workouts – Pilates“ von Britta Brechtefeld gelesen und möchte meine Erfahrungen mit euch teilen. Ich bin von diesem Buch überrascht und begeistert, denn es ist in einer sehr eleganten Art und Weise geschrieben.
Die Kapitel sind sehr informativ und beinhalten alle notwendigen Informationen, um die erforderlichen Bewegungsabläufe zu verstehen. Jedes Kapitel bietet einen leicht verständlichen Überblick über die jeweils besprochenen Themen. Es werden auch detailliertere Erklärungen und Anweisungen gegeben, wie man die Bewegung richtig ausführen kann, damit man das Beste aus dem Training herausholen kann.
Was dieses Buch von anderen Pilates-Büchern unterscheidet, ist der Fokus auf den Zielort. Viele Trainer betonen nicht genug, was Sie wirklich erreichen möchten oder speziell für welchen Körperteil Sie Ihre Übung machen sollten. In „50 Workouts – Pilates“ gibt es jedoch viele Beispiele für bestimmte Muskelgruppen und Körperteile sowie deren Zwecke, so dass Sie sich besser auf Ihren Trainingsplan konzentrieren können.
Ich bin mir sicher, dass jeder etwas Neues lernen wird, wenn er dieses Buch liest. Der Autor Britta Brechtefeld hat 25 Jahre Erfahrung als professionelle Trainerin im Bereich Pilates und steht mehrmals pro Woche vor ihrer Klasse im Studio in Berlin-Kreuzberg. Dadurch hat sie eine Menge Wissen angesammelt, das sie in ihrem Buch weitergibt und somit jedem ermöglicht an den Vorteilen des Trainings teilzuhaben.
Neben der Ausrichtung des Buches an Fortgeschrittene ist es aber auch für unerfahrene Leser interessant. Es gibt viele Tipps und Hinweise zur Einstimmung auf das richtige Training sowie zur Verbesserung der Haltung und Atmungstechniken. So kann jeder die Grundlagen des Pilates lernen oder vertiefende Kenntnisse gewinnen und schon bald Veränderungen feststellen!
Insgesamt ist „50 Workouts – Pilates“ von Britta Brechtefeld ein hervorragendes Nachschlagewerk für alle Menschen, die einen Weg finden möchten, ihr Körperbewusstsein zu schulen oder derjenige, der schon regelmäßig trainiert aber sein Repertoire gerne erweitern will! Mit verschiedenen Variationsempfehlungen für verschiedene Level findet jeder hier passende Übungsvariationen für seine Bedürfnisse!
