„Den Reizdarm beruhigen mit Yoga“ von Martin Storr und Angelika Bissinger ist ein Ratgeber, der Menschen mit einem Reizdarm hilft. Es bietet Hilfe bei der Wahl des richtigen Yogastils zur Linderung von Symptomen eines Reizdarmsyndroms (RDS). Das Buch behandelt neben den Grundlagen des Yoga auch verschiedene Techniken, die helfen können, RDS-Symptome zu reduzieren oder sogar zu lindern. Es enthält sowohl praktische als auch hintergründige Informationen zu den Themen Ernährung und Entspannung, um die Leserinnen und Leser auf ihrem Weg zur Erleichterung unterstützen zu können.
Die Autoren Martin Storr und Angelika Bissinger haben beide eine langjährige Erfahrung im Bereich Yoga. Martin Storr ist Yogalehrer in Berlin und spezialisiert auf Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die Ärztin Dr. rer. med. Angelika Bissinger hat mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Anwendung von Akupressur und meditativen Übungen gesammelt, um sie bei der Behandlung von Patienten mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wirksam anzuwenden. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen beim Umgang mit dem Reizdarmsyndrom (RDS) durch Kombination von psychologischem Wissen und traditionellen Heilkunsttechniken unterstützen zu können.
Das Buch „Den Reizdarm beruhigen mit Yoga“ richtet sich an alle Menschen, die unter RDS leiden oder andere stressbedingte Beschwerden haben. Die Autoren erklären in diesem Ratgeber die Grundlagen des Yoga anhand verschiedener Asanas (Yogapositionen) und Pranayama (Atemtechniken), wie man seine Energie steigern kann um die Symptome des RDS’s besser verstehen und regeln zu können. Dieses Handbuch bietet nicht nur Informationen über RDS-Behandlungsmöglichkeiten durch verschiedene Yogastile, sondern beschreibt auch verschiedene Atemtechniken sowie Meditationstechniken für die Körper-Geist-Seele Ausgeglichenheit. Dazu gibt es noch viele weitere Tipps rund ums Essverhalten um gesunde Mahlzeiten planen zu können.
Insgesamt ist „Den Reizdarm beruhigen mit Yoga“ ein sehr informatives Buch für alle Betroffenen sowie deren Angehörige oder Freunde, die mehr über RDS erfahren möchten oder Unterstützung benötigen, um damit besser umzugehen. Es stellt eine gute Kombination aus theoretischem Wissensstand sowie praktischer Anleitung für einen ganzheitlichen Ansatz dar – unabdingbar für schmerzfreien Lebensgenuss jenseits von Einschränkung durch Schmerzen und belastende Symptome des RDS’s! Mit ihrem tiefgreifenden Verständnis der Zusammenhänge von psychischem Wohlbefinden, Stressabbau und Ernährung tragen Martin Storr und Angelika Bissinger positiv dazu bei, den Herausforderungen im Umgang mit dem Reizdarmsyndrom entgegenzuwirken!
