Ian McLeod ist ein begeisterter Schwimmer und Autor, der in seinem neuen Buch „Schwimmen Anatomie“ fundiertes Wissen über das Schwimmen vermittelt. Der Leser erhält darin eine leicht verständliche Anleitung zur Verbesserung seiner Schwimmtechnik, die auf 74 effektiven Übungen basiert. Des Weiteren findet man hier detailreiche anatomische Grafiken zu jeder Bewegungsphase aller vier Schwimmstile: Freistil, Brust, Schmetterling und Rücken.
Das Buch richtet sich an alle Schwimmer, die ambitionierter werden möchten und ihre Leistungsfähigkeit sowohl im Wasser als auch außerhalb steigern möchten. Es kann sowohl Einsteigern als auch fortgeschrittenen Schwimmern helfen, ihr Potenzial ins Wasser zu bringen und ihre bestehende Technik weiter zu entwickeln.
Der Leser erhält nicht nur Informationen über die grundlegenden Bewegungsmuster eines jeden Stils, sondern erfährt auch Details über unterschiedlichste Techniken wie das Strecken des Arms im Freistil oder die Entwicklung der richtigen Körperposition in der Brustschwimmbewegung. Dies ist besonders hilfreich für den fortgeschrittenen Schwimmer, der sich technischen Details widmen möchte. Außerdem gibt es hier auch spezifische Trainingspläne für verschiedene Ziele und Empfehlungen für Leistungsanalysetests im Wasser.
In „Schwimmen Anatomie“ geht es aber nicht nur um das Training im Wasser selbst: Der Autor Ian McLeod hat ein ganzes Kapitel dem Krafttraining an Land gewidmet – mit 42 Übungsvorschlägen und Videoanweisungen für jede Muskelgruppe. Dabei fehlen natürlich auch Sicherheitshinweise nicht.
Insgesamt ist „Schwimmen Anatomie“ eine hervorragende Einführung in biomechanische Grundlagen des Schwimmens sowie eine Anleitung zum Training des beinahe perfekten Körpers im Wasser – ganz gleich ob Triathlon oder 50-Meter-Freistilrennen – mit Ian McLeod haben ambitionierte Sportler nun alles was sie an Informationen brauchen um ihr Potenzial voll auszuschöpfen!
Ian McLeod ist Autor mehrerer Bücher über Ausdauersportarten wie Radfahren und Schwimmen und war schon mehrmals in internationale Meisterschaften involviert. Sein Fokus liegt vor allem darauf Athleten bei der Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit zu unterstützen indem er ihnen Trainingspläne bietet und biomedizinisches Hintergrundwissen vermittelt. Er hat sich unter anderem bei den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta als Trainer bewiesen und brachte 4 Athletinnen ins Finale: Eine davon schaffte es tatsächlich bis aufs olympische Treppchen! Mit seinem Buch „Schwimmen Anatomie“ bietet Ian McLeod nun dem ambitionierten Amateur-Schwimmer die Möglichkeit, unabhängig von professionellen Trainern seinen Körper optimal zum Schluss zu bringen!
