Pamela Reif hat endlich ihr erstes Buch „Strong & Beautiful“ herausgebracht und ich habe es mir gleich gekauft! Ich folge Pamela schon seit einiger Zeit auf Instagram und ihre Fitness- und Beauty-Tipps haben mir immer sehr geholfen. Daher war ich sehr gespannt, was das Buch zu bieten hat.
Das Buch ist in vier Kapitel unterteilt: Fitness, Ernährung, Beauty und Persönliches.
Im Kapitel zum Thema Fitness zeigt Pamela verschiedene Übungen für einen perfekten Body. Sie hat ihre Lieblings-Workouts zusammengestellt und erklärt diese in einfachen Schritten. Die Übungen sind für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet und können ganz leicht zu Hause durchgeführt werden. Ich selbst habe einige der Übungen ausprobiert und sie sind wirklich effektiv.
Im Kapitel zur Ernährung gibt Pamela Einblicke in ihre gesunden und leckeren Rezepte. Das Tolle daran ist, dass man keine Diät einhalten muss, um gesund zu essen. Vielmehr geht es darum, abwechslungsreich und ausgewogen zu essen. Es werden verschiedene Rezepte für jede Mahlzeit des Tages angeboten, z.B. Porridge, Smoothies, Salate und Pasta. Obwohl ich schon einige gesunde Rezepte kenne, habe ich dennoch viele neue Ideen gefunden, die ich unbedingt ausprobieren möchte.
Im Kapitel zum Thema Beauty gibt Pamela ihre besten Tipps und Tricks weiter, wie man das Beste aus sich herausholt. Sie setzt auf natürliche Inhaltsstoffe und zeigt, wie man mit einfachen Mitteln tolle Ergebnisse erzielen kann. Besonders gut gefällt mir ihre Einstellung, dass Schönheit von Innen und Außen kommt. Auch hier habe ich viel Neues gelernt.
Im letzten Kapitel „Persönliches“ erzählt Pamela von ihrer persönlichen Geschichte und wie sie zu ihrem Traumberuf als Social Media Star gekommen ist. Sie gibt Einblicke in ihren Alltag und ihre vielen Reisen und zeigt, wie man sich für Instagram-Fotos perfekt in Szene setzt. Pamela ist dabei sehr authentisch und sympathisch. Es hat mir wirklich Spaß gemacht, ihre Geschichte zu lesen.
Was ich an „Strong & Beautiful“ besonders toll finde, ist, dass es nicht nur ein weiteres Buch über Fitness und Ernährung ist, sondern dass es auch das Thema Beauty und Persönliches einschließt. Das Buch motiviert und inspiriert, ohne dabei dogmatisch zu wirken. Man merkt, dass Pamela Reif viel Herzblut in das Buch gesteckt hat. Es ist wirklich gelungen und ich kann es jedem empfehlen, der sich für einen gesunden und schönen Lebensstil interessiert.
Abschließend noch ein paar Worte zu Pamela Reif: Pamela ist nicht nur ein erfolgreicher Social Media Star, sondern auch eine sympathische und intelligente junge Frau, die ihre Community immer wieder mit tollen Inhalten inspiriert. In ihrem Buch zeigt sie, dass Schönheit und Erfolg kein Zufall sind, sondern das Ergebnis harter Arbeit und Disziplin. Man merkt, dass sie das, was sie tut, mit Leidenschaft und Überzeugung tut. Ich finde es toll, dass sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere weitergibt und dadurch vielen Menschen hilft, sich gesünder und schöner zu fühlen. Ich bin gespannt, was die Zukunft für Pamela bereithält und werde sie auf jeden Fall weiterhin auf Instagram verfolgen.
