In Zeiten steigender Anforderungen und zunehmendem Stress ist es wichtiger denn je, sich auszugleichen. Barbara Reik, Autorin des Buches „Tai Chi für zwischendruch“ gibt uns hierfür wertvolle Anregungen und hilft uns, unseren Körper und Geist besser auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten.
Das Buch verspricht ein leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das man in seinen hektischen Alltag integrieren kann, um Kraft für den Tag zu tanken. Dieses Programm nutzt alte Traditionen der Bewegungslehre und vereint die Techniken des Tai Chi und Qi Gong miteinander. Ziel ist es, dem Leser neue Möglichkeiten an die Hand zu geben, mit mehr Energie den Tag zu bewältigen – sowohl körperlich als auch geistig.
Das Buch besteht im Wesentlichen aus 3 Teilen: Der erste Teil beschreibt die Grundlagen von Tai Chi und Qi Gong – ihre Ursprünge, Entwicklungsgeschichte und deren Wirkmechanismus; Der zweite Teil zeigt praktische Übungseinheiten; Und schließlich befasst sich der dritte Teil mit dem Thema Energiemanagement.
Reik liefert eine Fülle an Informationen über die chinesischen Kampfkünste Tai Chi und Qi Gong sowie über verschiedene Atemtechniken. So gelingt es ihr dem Leser nachvollziehbar darzulegen wie diese Techniken wirken und wie man sie selbst anwendet. Mit knapp 200 Seiten stellt Reik einen umfassenden Ratgeber für alle jene Menschen dar, die sich aufgrund des Alltagsstresses mehr Ruhe und Balance wünschen.
Barbara Reik hat „Tai Chi für zwischendurch“ speziell für Menschen in beruflicher Hektik entwickelt – aber auch Menschen ohne Beruf oder solche in Auszeit finden hier Inspiration für ihren Alltag. Mit leicht verständlicher Sprache liefert sie einen Überblick über alternative Methoden der Bewegungskunst – ergänzend mit interessantem Hintergrundwissen über ganzheitliche Lebensphilosophien Ostasiens.
Barbara Reik ist promovierte Sportpädagogin unter anderem mit Schwerpunkten auf Chinesische Kampfkünste und chinesischer Philosophie sowie Taoismus im Allgemeinen – also genau jene Themenfelder, über die sie in ihrem Buch schreibt! Da liegt es nahe: Wer nach Inspiration sucht, seinem Alltag mehr Energie und Klarheit zu verleihen, sollte unbedingt „Tai Chi für Zwischendurch“ von Barbara Reik lesen!
