„Yoga NaTour“ – Ein Buch, das uns in die Natur führt und uns hilft, den Kreislauf des Lebens zu verstehen und uns mit uns selbst zu verbinden. Die Autorin Carolina Boretius zeigt uns in ihrem Buch, wie wir mit Hilfe von Kundalini-Yoga, BreathWalk und Waldbaden den Lebenszyklus der Natur verstehen und uns selbst in Harmonie mit ihm bringen können.
In den herausfordernden Zeiten des Lockdowns und der Isolation sehnten wir uns alle nach einer Verbindung zur Natur und zu uns selbst. Yoga NaTour bietet hier genau das Richtige an – eine Kombination aus natürlicher Schönheit und meditativer Praxis, die uns zeigt, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind.
Carolina Boretius hat eine neue Art des Reisens entwickelt, bei der wir uns nicht nur auf eine Tour begeben, sondern uns auch auf eine Reise in unser Inneres begeben. Diese Reise führt uns zu mehr Gelassenheit, Freude und innerem Frieden. Wir lernen, uns dem Kreislauf der Natur hinzugeben und uns von unserer Angst zu befreien.
Das Buch ist in 8 praktische Übungsfolgen unterteilt, die Carolina Boretius „Kreisläufe“ nennt. Jeder Kreislauf ist darauf ausgelegt, uns in einen entspannten und meditativen Zustand zu bringen, indem er uns auf eine Tour durch die Natur und durch unser Selbst führt. Dabei helfen uns leicht auszuführende Yoga-Übungen, Atemübungen, Meditationen und meditatives Gehen.
Durch die Praxis von Kundalini-Yoga lernen wir, uns auf eine Energie zu konzentrieren, die durch unseren Körper fließt. Durch BreathWalk wird unser Atem eingefangen, um uns noch tiefer in einen meditativen Zustand zu bringen. Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“ auf Japanisch, ist der Akt des Eintauchens in die Natur. Durch das Waldbaden können wir unseren Geist entspannen, Stress abbauen und unser Wohlbefinden steigern, während wir uns von der Schönheit der Natur um uns herum inspirieren lassen.
Die Autorin Carolina Boretius ist eine erfahrene Yogalehrerin und Coach. Sie ist Gründerin von Yoga NaTour und reist seit vielen Jahren durch die Welt, um ihre Praktiken zu teilen und Yoga-Liebhaber zusammenzubringen. Ihr Buch ist das Ergebnis ihrer jahrelangen Erfahrung und leidenschaftlichen Arbeit und zeigt, wie sie ihre Liebe zur Natur und zum Yoga kombiniert, um das Leben zu bereichern.
Insgesamt ist Yoga NaTour von Carolina Boretius ein großartiges Buch für alle, die ihre Liebe zur Natur und zum Yoga verbinden möchten. Das Buch ist voll von wunderschönen Bildern und nützlichen Anweisungen, um diese Praktiken in unser Leben zu integrieren. Hier finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene eine Fülle von Informationen und Anleitungen, die ihnen helfen werden, sich selbst und die Natur auf einer tiefen Ebene zu verstehen.
Abschließend lässt sich sagen, dass Yoga NaTour ein Buch ist, das uns dazu inspiriert, uns der natürlichen Schönheit um uns herum bewusst zu werden und uns mit der vitalen Energie der Natur zu verbinden. Das Buch ist nicht nur eine Anleitung zum Yoga, es ist eine Einladung zu einem Leben im Einklang mit der Natur. Ein empfehlenswertes Buch für alle, die auf der Suche nach innerer Ruhe und Anbindung an die Natur sind.
