Vor kurzem habe ich mir das Buch „Die Yogabox“ von Anna Trökes gekauft und bin jetzt in der Lage, eine Rezension dazu zu schreiben. In dem Buch geht es um die verschiedenen Aspekte des Yogalebens: Es gibt Einführungen in verschiedene Atemtechniken, Informationen über Meditation, Tipps zur Ernährung und natürlich detaillierte Anleitungen zu unterschiedlichen Yoga-Positionen. Alles wird sehr gut erklärt und mit vielen Bildern untermalt, sodass auch Anfänger leicht verstehen können, was jeweils gemeint ist. Besonders positiv ist, dass alle Übungen auf jeden einzelnen angepasst werden können – so wird sichergestellt, dass jeder individuell profitieren kann.
Das Layout des Buches ist insgesamt sehr ansprechend gestaltet und man findet sich leicht zurecht. Des Weiteren hat mich besonders gefreut, dass jedes Thema mit viel Liebe zum Detail behandelt wurde und es von Seite zu Seite immer interessanter wird. Der Schreibstil der Autorin ist ebenfalls sehr angenehm und selbsterklärend – so muss man nicht lange nachdenken oder recherchieren, um den Inhalt zu verstehen.
Neben den obengenannten Punkten bietet „Die Yogabox“ noch mehr: Es gibt Einblicke in verschiedene philosophische Konzepte hinter unserer Praxis sowie Erläuterungen über die Bedeutung bestimmter Übungssequenzen. Zudem enthält es tolle Inspirationsquellen für weiterführende Forschungsarbeit oder etwa um neue Ideen für regelmäßige Meditationspraxis heranzuziehen. Kurz gesagt: Das Buch bietet alles, was man braucht!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass „Die Yogabox“ von Anna Trökes eines der besten Bücher auf dem Markt ist – es liefert fundiertes Wissenswertes rund ums Yoga in Kombination mit spannendem Lesestoff. Der Autorin gelang es somit auf einmalige Weise, die LeserInnen mit enorm viel Wissensvermittlung gleichermaßen anzusprechen wie aber auch zu inspirieren und zu motovieren Dementsprechend empfehle ich dieses Buch weiter!
Anna Trökes ist Yoga-Expertin sowie Autorin mehrerer Bücher über Yoga und Meditation. Sie besitzt mehr als 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga-Klassen sowohl online als auch offline und hat ihrem Publikum bereits viel Freude bereitet – beispielsweise im Rahmen inspirierender Retreats oder spezieller Workshops – bei denen ihr Fokus stets auf dem Leben des Einzelnen liegt und welches mithilfe von Yoga verbessert werden soll. Ihre Expertise bringt sie immer wieder in Zeitschriftenbeiträgen oder Vortragsformaten ein – schließlich ist es ihr Ziel Menschen bei der Suche nach innerer Harmonie unterstützend zur Seite zu stehen.
