Ich habe gerade das Buch „Faszien-Fitness – überarbeitete und erweiterte Ausgabe“ von Robert Schleip und Johanna Bayer gelesen, und ich war total begeistert! Das Buch widmet sich dem Thema Faszien-Training – ein Thema, das in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Die Autoren befassen sich zunächst mit den grundlegenden Prinzipien des Fasziengewebes und wie es unsere Bewegung beeinflusst. Es wird erklärt, welche Rolle die angespannte Struktur für Schmerzen spielt und was man tun muss, um sie zu lösen. Dann geht es auf spezifische Übungen ein, die man machen kann, um diese Muskelgruppen zu stärken. Es werden auch verschiedene Methoden vorgestellt, um die Muskelfunktion wiederherzustellen und präventive Maßnahmen zu ergreifen.
Was mir besonders gut gefallen hat, ist die Vielfalt der Beispiele und Erklärungen aus der Praxis. Jede Übung oder Technik wird gründlich erläutert und mit Bildern illustriert. Zudem enthält das Buch viele Fallstudien von Personen mit verschiedensten Beschwerden – was es für jeden Leser leicht macht zu verstehen, worum es geht und wie man selbst vorgehen sollte.
Insgesamt finde ich „Faszien-Fitness – überarbeitete und erweiterte Ausgabe“ eine sehr nützliche Ressource für alle Sportler, Trainer oder Physiotherapeuten; aber auch für jeden anderen interessierten Leser bietet das Buch viel Wissenswertes rund um die Faszie als Bindeglied des Körpersystems.
Der Autor Robert Schleip ist weltweit anerkannter Experte auf dem Gebiet der Faszie-Neurophysiologie sowie Physiotherapeut in München. Seine Forschungsergebnisse fließen maßgeblich in das Verständnis der Funktionsmechanismen des Bindegewebes ein sowie in die Entwicklung neuer Therapieverfahren zur Behandlung von Schmerzen. Er hat mehrere Bücher veröffentlicht, unter anderem „Biomechanics of Soft Tissue“ (2006). Seine Co-Autorin Johanna Bayer ist Physiotherapeutin im heilpraktischen Bereich, Lehrerin für Anatomie & Physiologie am „Health Institute“ Hamburg sowie Referentin für Orthopaedic Manual Therapy (OMT) beim Deutschen Verband Manualtherapieverband (DVMT). Sie hat mehrere Fachartikel über anatomische Strukturen veröffentlicht und leitet regelmäßig Seminare zum Thema Faszien-Training an verschiedensten Orten in Europa. Aufgrund ihres Expertenwissens konnte sie den Inhalt des Buches „Faszien-Fitness“ maßgeblich bereichern.
