In Coco Berlins neuem Ratgeber „Pussy Yoga“ hebt sie das Thema Beckenboden in den Mittelpunkt und zeigt, wie Frauen ihre natürliche Weiblichkeit zurückgewinnen können. Mit einem gesundheitsorientiertem Ansatz erklärt die Autorin, welche Rolle der Beckenboden bei der Erhaltung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens spielt.
Der Leitfaden beginnt mit einer Einführung in die Anatomie des Beckenbodens, schließlich hat jede Frau die richtigen Muskeln für ein effektives Training. Die verschiedenen Übungsmethodiken werden anschließend auf pädagogische Weise erklärt und bieten den Leserinnnen eine verständliche Anleitung für ihr individuelles Training. Der Ratgeber enthält auch Tipps zur Entspannung und Gedankenhilfen, um das Körperbewusstsein zu stärken.
Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßiges Beckenbodentraining gut für den Körper ist – doch in diesem Ratgeber geht es viel mehr als nur um Muskeln: Es geht um Selbstwertschätzung und Selbstliebe. Coco Berlin betont immer wieder die Bedeutung von Achtsamkeit sowie positiven Gedankengewohnheiten, um eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, ihren Körper liebevoll anzunehmen und vollkommene Freude an ihm zu haben – unabhängig von Größe oder Form.
Coco Berlin hat mehr als 25 Jahre Erfahrung im Yoga-Unterrichten sowie 30 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Frauengesundheitsspezialist;innen sammeln können – daher weiß sie genau was sie tut! Sie hat einen Masterabschluss in Musiktherapie sowie Diplome in Yogatherapie und Hypnose und ist Expertin für ganzheitliches Heilwissen. In dem Buch gibt sie hilfreiche Tipps, worauf man beim Üben achten sollte – doch laut Coco Berlin machen nicht nur die Techniken alles aus: Vielmehr liegt der Fokus auf dem Eins-Sein mit dem Körper und dem Ausdruck der inneren Weiblichkeit.
„Pussy Yoga“ von Coco Berlin ist der perfekte Begleiter für jede Frau, die ihren Körper bewusster wahrnimmt! Es ist eine hervorragende Quelle für Informationen über die Anatomie des weiblichen Beckens sowie Inspiration für Achtsamkeits-Übungen. Dieser Ratgeber zeigt uns nicht nur, wozu unsere Vagina im Stande ist – es bringt uns auch dazu mehr Respekt vor unserem Körper zu haben!
