Ich habe kürzlich das Buch „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ von Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot und Pamela Nisevich Bede gelesen und möchte hier meine Rezension schreiben.
Das Buch ist eine hervorragende Einführung in das Laufen für Anfänger. Es behandelt alle wichtigen Themen des Laufens und enthält viele nützliche Tipps und Ratschläge. Der Schwerpunkt liegt auf den technischen Aspekten des Laufens wie der Technik, dem Aufbau des Trainingsplans, dem Warming-up und dem Cooling-down, aber auch beim Umgang mit Verletzungen oder Erkrankungen. Außerdem beschreibt das Buch die verschiedenen Arten von Schuhen sowie die geeignete Kleidung und die notwendige Ausrüstung. Alle diese Informationen werden anhand zahlreicher Bilder veranschaulicht, so dass man sich gut vorstellen kann, was man tut.
Darüber hinaus hat das Buch noch eine großartige Seite: Interviews mit einigen der weltbesten Läuferinnen und Läufern! Diese Sportler geben uns Einblick in ihren Alltag als Profi-Läufer und teilen uns ihre geheimsten Tipps mit – eine sehr inspirierende Lektüre!
Insgesamt hat mir dieses Buch sehr gut gefallen. Es ist sehr detailliert und bietet sowohl Anfängern als auch fortgeschritteneren Läufern viele nützliche Informationen. Man lernt nicht nur alles über den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper beim Laufen oder über die richtige Kleidung, sondern erhält auch interessante Einblicke in die Leben und Erfahrungen von Profi-Sportlern – eine tolle Inspiration für jeden Läufer!
Jennifer Van Allen ist Fitnessautorin mit Sitz in Los Angeles und war früher professionelle Triathletin. Bart Yasso arbeitete 30 Jahre lang als Chief Running Officer bei Runner’s World Magazine, wo er zum „Mayor of Running“ wurde – er reiste um die Welt, um über den Sport zu berichten. Amby Burfoot war 1968 Sieger des Boston Marathon und arbeitete als Redakteur bei Runner’s World Magazine. Zuletzt ist da Pamela Nisevich Bede, Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Leistungssport; sie hat sich speziell auf Ernährung für Ausdauersportarten spezialisiert. Alle Autoren sind bestens qualifiziert, um einen Wegweiser für ambitionierte Läufer zu schaffen!
