Ich habe soeben das Buch „Light on Pranayama“ von B. K. S. Iyengar gelesen und ich muss gestehen, dass es wirklich eine bemerkenswerte Lektüre war. In diesem Buch erhalten die Leser eine tiefgründige Einführung in die Praxis des Pranayama und seine vielfältigen Vorteile für den Körper und Geist. Der Autor stellt klar, dass Pranayama mehr als nur Atemtechniken sind – sie helfen uns auch, unser Bewusstsein zu kultivieren, zu verstehen, wie Gedanken unseren Körper beeinflussen können und uns in einen Zustand des Friedens versetzen.
Iyengar hat eine sehr detaillierte Erläuterung der verschiedenen Aspekte von Pranayama gegeben, angefangen bei den Grundlagen bis hin zu den fortgeschritteneren Techniken. Der Autor behandelt auch Themen wie „richtige Haltung“ und „Konzentration“ sowie ihren Einfluss auf die Praxis des Pranayama. Das Buch enthält viele leicht verständliche Illustrationen und Fotos, um alle Techniken besser zu verstehen. Außerdem gibt es viele Beispiel-Übungen im Text, mit denen man sofort loslegen kann.
Insgesamt glaube ich, dass dieses Buch eine großartige Ressource für alle ist, die sich mit dem Thema vertiefend beschäftigen möchten – ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Dieses Werk liefert eine umfassende Einführung in die Fundamente und die Techniken des Prana-Yogas allgemein. Ich persönlich bin beeindruckt von der Tiefe der Information im Buch und dem Wissensschatz über Meditation jeglicher Art! Durch „Light on Pranayam“ habe ich mein Verständnis für Yoga deutlich verbessert – was mir bei meinem täglichen Üben sehr hilft!
B.K.S Iyengar, der Autor von Light on Pranayam ist weltweit als Experte für Yoga anerkannt sowohl als Lehrer als auch als Autor großartiger Weisheitstraditionen. Seit Jahrzehnten hat er viel Zeit damit verbracht Yogapraktiken weiterzuentwickeln sowie neue Methoden zu entwickeln um seinen praktischen Ansatz anzupassen. Er hat auch weltweite Anerkennung als Philosoph erhalten indem er uns herzlichst Mahatma Gandhi’s größten Traum vorführte: „Gewaltlosigkeit ist nicht bloß passives Leiden unter grausamen Menschen; es bedeutet positive Kraft.“ Und genau dieses spirituelle Versprechen wird im Buch reflektiert: Es motiviert uns dazu einen friedvollen Weg im Umgang mit anderen Wesen zu finden!
Abschließend kann ich festhalten, dass Light on Prayanama definitiv empfehlenswert ist! Es ist ein fantastischer Leitfaden in Sachen Yoga-Praxis und Meditationstechnik. Wer also etwas über Yoga lernen möchte, sollte definitiv dieses Werk lesen, da es die perfekte Einführung in die Welt des Yoga bietet!
