„Ultracycling & Bikepacking“ von Stefan Barth ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die sich auf Langstreckenabenteuer einlassen möchten. Von der Trainingslehre des Radsports über die Prävention gesundheitlicher Beschwerden bis hin zur richtigen Ernährung auf der Strecke und der Stärkung des Mindsets findet man in dem Buch einen umfassenden Überblick über alles, was man für den Erfolg im Ultracycling oder Bikepacking braucht.
Der Autor Stefan Barth kann auf eine langjährige Erfahrung im Bereich Langstreckenradsport zurückblicken. Als ultrazyklistischer Weltrekordhalter hat er schon mehrfach bewiesen, dass er weiß, wovon er spricht. Seine Erfahrungen und Tipps teilt er in dem Buch mit seinen Lesern. Er vermittelt dem Leser nicht nur die theoretischen Grundlagen, sondern veranschaulicht diese anhand praktischer Beispiele, die leicht zu verstehen und umsetzbar sind.
Die Themen des Buches sind klar strukturiert und gehen von den Grundlagen einer guten Vorbereitung über den Umgang mit Schmerzen und Schlafentzug sowie psychologische Aspekte bis hin zu spezifischen Trainingsplänen für den Langstreckensport. Egal ob ambitionierte Bestzeiten verfolgt werden oder vorrangig der Spaß am Abenteuer im Vordergrund steht – für jeden gibt es hier etwas Passendes.
Der Autor hat in diesem Ratgeber viel Wissenswertes zusammengefasst, das sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene richtet. Insbesondere die Ausdauerwissenschaft kommt hier nicht zu kurz: Der Leser lernt verschiedene Intervalle kennen und wie man diese am besten nutzen kann, um seine Radausdauer optimal trainieren zu können. Hierbei wird besonders deutlich, wie viel Erfahrung und Fachwissen Stefan Barth in seinem Buch vereint hat – somit bietet das Buch Neulingen einen perfekten Einstieg in die Welt des Ultracyclings & Bikepackings.
Fazit: Wer noch unsicher ist bei der Planung seiner Ultralangstrecke oder auf der Suche nach neuen Impulsen für sein Training ist, sollte unbedingt mal einen Blick ins Buch „Ultracycling & Bikepacking“ von Stefan Barth werfen! Es verspricht neben fundiertem Hintergrundwissen auch viel Inspiration für alle Abenteurer da draußen!
Der Autor Stefan Barth ist Weltrekordhalter im Ultra-Cycling sowie leidenschaftlicher Bikepacker und Sportwissenschaftler mit Spezialisierung im Ausdauersport. Seine Leidenschaft für das Radeln bringt ihn regelmäßig auf Reisen rund um den Globus – stets motiviert durch persönliche Herausforderungen jenseits des Mainstreams Radsports!
