„Damit Yoga wirkt“ von Geshe Michael Roach ist ein umfassendes Buch, das die integrative Kraft der yogischen Praxis demonstriert. Im Mittelpunkt steht das Verständnis von Energie als Grundlage für unseren Weg zu mehr Wohlbefinden. Der Autor führt den Leser in gebührendem Abstand durch verschiedene Übungen und Meditationen, die auf jahrtausendealten Traditionen beruhen.
Geshe Michael Roach liefert einen tiefgreifenden Blick auf die grundlegenden Aspekte des Yogas und erklärt seine Wirkungsweise auf Körper und Geist. Viele der Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht im Alltag umgesetzt werden können. Auch nimmt er die Herausforderung an, uns zu mehr Achtsamkeit zu bewegen und hilft uns, unser Bewusstsein für den Körper zu stärken.
Ein weiteres Highlight des Buches ist die detaillierte Erklärung der Intention hinter jeder Übung oder Meditation – man kann sich beim Lesen direkt vorstellen, wie es sich anfühlt, wenn man diese ausführt. Für Neueinsteiger gibt es einen leicht verständlichen Einstieg in den Sanskrit-Begriff „Yoga“ und seine philosophischen Hintergründe. Doch auch Fortgeschrittene finden hier Anregung sowie eigene Erkenntnisse über yoga-geprägte Denkmuster.
Geshe Michael Roach ist ein buddhistischer Mönch mit langjähriger Erfahrung in meditativer Lehre und Praxis sowie einem abgeschlossenen akademischen Studium an dem Institute of Buddhist Studies in Berkeley, Kalifornien. Seit vielen Jahren lehrt er Yoga-Kurse und Meditationsseminare weltweit und hat mehrere Bestseller-Bücher geschrieben, die sich alle mit den Themen spirituelles Wachstum und innerem Glück befassen. Dieses neue Buch „Damit Yoga wirkt“ bietet nun noch mehr Informationen über die Kraft des Yogas als Weg zur psychischen und physischen Gesundheit sowie zur spirituellen Befreiung.
Insgesamt ist „Damit Yoga wirkt“ von Geshe Michael Roach ein äußerst empfehlenswertes Buch für jeden, der an den Grundlagen des Yogas interessiert ist oder seine bereits vorhandene Praxis vertiefen möchte! Mit seiner intuitiven Beleuchtunng alter Tradition verbindet er moderne Lebensthemen wie Stressabbau oder Selbstermächtigung mit der Kraft des Yogas – somit schaffte er es neben viel fundiertem Wissensangebot auch noch anspruchsvoll unterhaltsam zu sein!
