Ich habe vor kurzem das Buch „Der Boulder-Coach“ von Guido Köstermeyer gelesen und es war wirklich erstaunlich und inspirierend. Guido Köstermeyer ist ein ehemaliger Profi-Klettersportler, der 15 Jahre Erfahrung als Lehrer und Trainer in verschiedenen Kletterdisziplinen hat. In seinem Buch gibt er detaillierte Anweisungen zu den Grundlagen des Boulderns, wie etwa dem Einstieg in die Disziplin, der richtigen Technik beim Bouldern, dem Aufbau eines Trainingsprogramms usw.
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass das Bouldern nicht nur eine Sportart ist, sondern auch eine Lebensweise. Es geht auch um die mentale Stärke und Ausdauer des Kletterers sowie, sich selbst zu überwinden und Herausforderungen zu meistern. Diese Aspekte des Boulderns spiegeln sich deutlich im Buch wider – es bietet jede Menge Informationen über die Techniken und Strategien des Boulderns sowie viele praktische Tipps für den Alltag.
Das Besondere an diesem Buch ist aber der individuelle Ansatz: Jeder Leser soll lernen, sein Training persönlich anzupassen – basierend auf seinen Zielen, Fähigkeiten und Ausrüstung – um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Sportart zu ziehen. Die Schwerpunkte liegen hierbei auf einer guten Vorbereitung (Trainingsplan), der richtigen Technik (Körperhaltung) sowie der psychischen Stärke (Mentaltraining). Dabei geht es nicht nur um das Erreichen großer Ziele – sondern vor allem auch um kleinere Erfolge im Alltag.
Durch die Einfachheit der beschriebenen Methoden wird „Der Boulder-Coach“ zu einem unverzichtbaren Werkzeug für jeden ambitionierten Boulderer oder Bergsteiger. Der Autor bemüht sich stets deutlich zu machen, dass man mit Disziplin und Geduld jedes Ziel erreichen kann – was natürlich sehr gut mit seiner langjährigen Berufserfahrung als professioneller Instruktor im Bereich Bergsteigen & Klettern harmoniert.
Alles in allem ist „Der Boulder-Coach“ von Guido Köstermeyer eine tolle Lektüre für alle ambitionierten Anfänger oder fortgeschritteneren Boulder-Begeisterten! Mit Hilfe von praktischen Tipps und Tricks erhalten Sie fundierte Informationen rund ums Thema Boulder und werden bestens für Ihren Alltag gerüstet! Guido Köstermeyer hat 15 Jahre Erfahrung als Lehrer und Trainer im Bereich Bergsteigen & Klettern sammeln können; somit weiß er genau was man braucht um bouldertechnisch optimal vorbereitet zu sein!
