„Finger-Qigong“, das neue Buch von Bernadett Gera, ist ein praktisches Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene, um die traditionelle Qigong-Praxis mit den Fingern zu erlernen. Gera liefert in ihrem Werk detaillierte Erklärungen zur korrekten Ausführung der Übungen, Kompositionen und Symbole sowie Informationen über die taoistischen Konzepte hinter Finger-Qigong. Die Autorin zeichnet sich durch ihre fundierten Kenntnisse dieses Bereichs aus und vermittelt dem Leser grundlegende Techniken der klassischen chinesischen Heilung, wie schmerzlindernde Energiewellen, Akupressurpunkte und Massageübungen.
In dem Buch geht es nicht nur um die körperliche Gesundheit, sondern auch um spirituelle und emotionale Befreiung. Es enthält leicht verständliche Anleitungen zur Meditation, Konzentration und Atmungstechniken, um Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Außerdem vermittelt Gera verschiedene Methoden zur Entwicklung von Präsenz im Alltag und einem gesünderen Umgang mit anderen Menschen.
Das Buch ist ideal für Menschen geeignet, die an gesundheitlichen Einschränkungen leiden oder berufstätig sind; aber auch Kinder können hiermit unterhaltsam lernen. Darüber hinaus bietet es Musikern und anderen handwerklich Tätigen eine hervorragende Möglichkeit, ihre Geschicklichkeit in Bezug auf Fingerfertigkeit zu verbessern sowie Mittel an die Hand zu bekommen, um Nackenspannungen oder chronische Schmerzen zu lindern.
Der Autorin Bernadett Gera ist spezialisiert auf die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und hat viele Jahre lang als TCM-Therapeutin gearbeitet. Sie hat mehrere Bücher über TCM bei verschiedenen Verlagen veröffentlicht. Ihr Interesse an Qigong begann vor über 20 Jahren als sie als Schülerin des chinesischen Meisters Zhang Guangde in Beijing Chi Kung studierte. Inzwischen ist sie selbst Lehrerin für Finger-Qigong und hat Seminare weltweit abgehalten.
Mit Finger-Qigong hat Bernadett Gera ein herausragendes Lehrbuch für Anfänger bis Fortgeschrittene geschrieben, welches den Leser Schritt für Schritt durch die Faszination des Qigong begleitet. Sie erklärt alle Grundlagen des Finger-Qigongs sehr gut verständlich und legt viele Hintergründe offen. Mit Hilfe dieses Buches kann man auf einfache Weise seine Fingerspitzenfertigkeit verbessern sowie seine allgemeine Körpergesundheit unterstützen – egal ob nun am Arbeitsplatz oder im heimischen Umfeld – jeder profitiert von der Lektüre „Finger-Qigong“ von Bernadett Gera!
