Freizeit & Hobby

In seinem neuen Buch „Rot-Weiss Essen“ lässt Autor Karsten Kiepert die 115-jährige Vereinsgeschichte wieder zum Leben erwachen. Er erinnert nicht nur an große Erfolge wie die Meisterschaft 1955 und das Pokalfinale 1994, sondern auch an den einzigartigen Geist eines Malocherklubs, der regelmäßig auf die Nase fällt und wieder aufsteht. Begleitet von einer beeindruckenden Fotogalerie, kann man sich durch dieses Werk …

„Yoga-Workouts gestalten“ von Mark Stephens ist ein wunderbares Nachschlagewerk für Yogalehrer und Yogaschüler gleichermaßen. Es ermöglicht dem Leser, eine Vielzahl von Übungsreihen für alle Anforderungen und Altersstufen zu entdecken. Die über 2000 Fotos machen die Anleitung leicht verständlich und erleichtern es, die verschiedenen Asanas auszuführen. Der Autor Mark Stephens hat sich einen Namen gemacht als einer der renommiertesten Yoga-Lehrer der …

Velomobile – eine außergewöhnliche Art des Fahrradfahrens Das Velomobil, eine aerodynamisch verkleidete Art des Liegerads, erlebt in den letzten Jahren einen regelrechten Boom. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile dieser oft futuristisch aussehenden Gefährte, die eine Kombination aus Radfahren und Autofahren darstellen. In dem Buch „Velomobil-Grundwissen“ von Christoph Moder finden sich alle wichtigen Informationen rund um das Thema Velomobile. Der …

Sophia Thiel ist vielen Menschen als erfolgreiche Fitness-Influencerin bekannt, die mit ihrem Online-Training bereits tausenden Menschen zu einem gesünderen und fitteren Leben verholfen hat. Nun hat sie ihr geballtes Wissen in ihrem ersten großen Fitness-Buch „Fit & stark mit Sophia“ zusammengefasst. Der Ratgeber ist ein wahrer Motivationskick für all diejenigen, die bislang noch keine oder wenig Erfahrung mit Bewegung und …

„Starting Strength“ von Mark Rippetoe ist ein umfangreiches und lehrreiches Buch, das sich zu Recht als das beste und nützlichste Fitnessbuch bezeichnen lässt, das aktuell zu haben ist. Dies liegt vor allem an den detaillierten Lehrmethoden und der biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings, die in diesem Buch besprochen werden. Gleichzeitig bietet Starting Strength dem Leser einen fundierten Einblick in die Grundlagen …

Ich habe vor kurzem das Buch „Der Boulder-Coach“ von Guido Köstermeyer gelesen und es war wirklich erstaunlich und inspirierend. Guido Köstermeyer ist ein ehemaliger Profi-Klettersportler, der 15 Jahre Erfahrung als Lehrer und Trainer in verschiedenen Kletterdisziplinen hat. In seinem Buch gibt er detaillierte Anweisungen zu den Grundlagen des Boulderns, wie etwa dem Einstieg in die Disziplin, der richtigen Technik beim …

„Yoga der Befreiung“ von Sharon Gannon und David Life ist ein Meisterwerk der Yoga-Literatur. Das Buch stellt eine Reise durch die verschiedenen Aspekte des Yogas dar und vereint so Meditation, Körperarbeit, Philosophie und Mantra-Praxis. Es wird vorgeschlagen, diese Elemente in Kombination miteinander zu verwenden, um unseren Körper und Geist zu befreien. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte …

Ich kann die Laufbibel von Matthias Marquardt nur empfehlen! In seinem Buch versucht er uns einen Einblick in die Welt des Laufens zu geben und uns darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, sich Zeit für regelmäßige Läufe zu nehmen. Marquardt teilt seine Erfahrungen aus vielen Jahren des Laufens und stellt uns verschiedene Techniken vor, mit denen man seine …

„Die Bayern“ von Dietrich Schulze-Marmeling ist das Buch, welches die Geschichte des Rekordmeisters FC Bayern ausführlich und sorgfältig recherchiert erzählt. Das Mammutwerk bietet mehr als nur einfache Fakten: Autor Schulze-Marmeling begibt sich auf Entdeckungsreise und führt seine Leser;innen durch die Geschichte des Vereins. Mit dem Blick eines Unbeteiligten liefert er objektive Einschätzungen und analysiert die Zusammenhänge zwischen den jeweiligen Zeitepochen. …

Das „Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung“ von Simeon Niel-Asher ist eines der umfassendsten und besten Bücher im Bereich der Triggerpunktbehandlung. Es bietet eine breite Palette an Informationen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie umfangreiche Klinikpraxisanleitungen, die über den Studienstoff hinausgehen. Das Buch enthält detaillierte Beschreibungen von Triggerpunkten in vielen Muskeln des Körpers, einschließlich der Schultern, des Rückens, der Hüften und der Beine. Es …