„Gelenke im Glück“ von Meike Diessner – Eine Buchrezension
Unser Körper ist keine isolierte Einheit, sondern besteht aus zahlreichen miteinander verbundenen Körperteilen. „Stellen wir uns unseren Körper wie eine funktionelle Kette vor“, schreibt die Autorin Meike Diessner in ihrem Buch „Gelenke im Glück“. Fällt ein Glied aus der Reihe, hat das Auswirkungen auf alle Gelenke und die Gesamtheit des Körpers. Mit ihrem Buch möchte die Autorin vermitteln, wie wir selbst für die Gesundheit unserer Gelenke, Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder sorgen können.
In „Gelenke im Glück“ legt Meike Diessner einen besonderen Fokus auf die Bewegung und die richtige Belastung des Körpers. Die Autorin vermittelt anschaulich und unterhaltsam, wie unsere Körperteile funktionieren und miteinander agieren. So erfahren die Leserinnen und Leser, welche Rolle die Muskulatur für die Stabilität des Körpers spielt und wie wir durch eine gezielte Stärkung unserer Muskeln Schmerzen und Verletzungen vorbeugen können.
Besonders interessant sind die Kapitel, in denen Meike Diessner auf die verschiedenen Gelenke des Körpers eingeht. Hier gibt die Autorin nicht nur Einblicke in Aufbau und Funktion der Gelenke, sondern zeigt auch, welche alltäglichen Belastungen unsere Gelenke beeinträchtigen können. Mit einfachen Übungen und Tipps können Leserinnen und Leser ihre Gelenke entlasten und Schmerzen vorbeugen.
Auch die Bedeutung einer gesunden Ernährung für die Gesundheit unserer Gelenke wird von Meike Diessner betont. So erfahren die Leserinnen und Leser, dass bestimmte Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D unverzichtbar für den Erhalt der Knochen sind. Auch die Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und Leinöl enthalten sind, haben eine entzündungshemmende Wirkung und können bei Gelenkbeschwerden helfen.
Insgesamt ist „Gelenke im Glück“ ein informatives und leicht verständliches Buch, das sowohl für Laien als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Die Autorin vermittelt ihr Fachwissen auf eine unterhaltsame und ansprechende Art und Weise und gibt dem Leser konkrete Handlungsempfehlungen für eine gesunde Bewegung und Ernährung. Das Buch ist damit nicht nur ein wertvoller Ratgeber, sondern auch ein Ansporn, für die eigene Gesundheit aktiv zu werden.
Meike Diessner ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und verfügt über langjährige Erfahrung im Schulsport und im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Auch in ihrer Tätigkeit als Dozentin in der Erwachsenenbildung beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema Bewegung und Gesundheit. Mit „Gelenke im Glück“ hat Meike Diessner ein Buch geschrieben, das nicht nur ihr Expertenwissen widerspiegelt, sondern auch für den Leser eine wertvolle Informationsquelle darstellt.
